Звучащие звуки

Упражнения со звуком «брр» могут выполняться разными способами, однако существует ряд общих рекомендаций, позволяющих извлечь максимальную пользу: Подготовка ▫️Убедитесь, что вокруг вас спокойная обстановка и ничто не отвлекает внимание. ▫️Примите удобное положение тела, сидя или стоя, расправив плечи и выпрямив спину. ▫️Сделайте глубокий вдох через нос, наполняя легкие воздухом снизу вверх (животом, грудью и ключицами). Техника выполнения Метод №1: Мягкий стон «брр» Медленно начинайте вытягивать губы вперед, слегка округлив рот. На глубоком выдохе произносите мягкий продолжительный звук «брр», стараясь держать тон низким и ровным...

Информация о звуках влияющих положительно на здоровье человека. Звук «брр», особенно если пропевать его мягко и спокойно оказывает благоприятное воздействие на организм человека. Вот некоторые возможные положительные эффекты: 1. Расслабление мышц гортани Мягкое произношение звука помогает расслаблять мышцы горла, снимая напряжение и усталость голосовых связок. Это полезно людям, чья работа связана с постоянным использованием голоса (учителя, певцы, дикторы). 2. Нормализация дыхания Произнесение протяжного «брр» способствует улучшению дыхательной техники, позволяя глубже вдохнуть и выдохнуть воздух...

"ХУМ", "ХУ" - пропевание изучается специалистами разных областей медицины и психологии. Эти звуки часто используются в практиках йоги, медитации и духовной терапии. Положительные эффекты "ХУМ" , "ХУ"- пропевания на здоровье. 1. Воздействие на нервную систему Звуковые вибрации от пропевания создают эффект расслабления нервной системы. Они способствуют снижению уровня стресса и тревоги, уменьшению выработки гормонов стресса (например, кортизола). Это помогает человеку достичь состояния внутреннего спокойствия и гармонии. 2. Нормализация сердечного ритма Исследования показывают, что регулярное...

ПРАКТИКА "ХУМ" Практика формирует чрезвычайно полезный навык применения "ХУМ" для благоприятного разрешения любой затруднительной ситуации, что со здоровьем, что в общении, что в делах. Шаг первый. Концентрируемся в центре грудной клетки. Здесь находится знаменитая точка "ХУМ", известная в веках. Фактически, это одна из точек сборки человека. Другими словами "ХУМ" – это центровка, это пульт управления, на который замыкается-концентрируется всё то, что делает человека Человеком, а нижестоящим видам жизни "ХУМ" не дана. Найдите, «нащупайте» внутренним взором в себе "ХУМ" . В максимально комфортных условиях без отвлечения на внешние раздражители сосредоточьтесь на центре груди...