Для подписчиков

Зайдите в любой магазин спортивного питания. Десятки банок с рыбой на этикетках. «Омега-3», «Супер-омега», «Тройная омега». Цены от смешных до космических. Продавцы рассказывают про пользу для сердца и сосудов, мозг и суставы. И это правда. Но есть нюанс. Омега-3 — это не витаминка, которую можно пить горстями. Это мощные биоактивные молекулы. И то, как вы их принимаете, решает всё. Можно пить дорогие капсулы годами и не получить ничего, кроме рыбной отрыжки. А можно купить обычный рыбий жир в аптеке и закрыть все потребности организма...

Осень – время, когда наш организм особенно уязвим перед простудными заболеваниями, включая грипп. Для спортсменов, чья иммунная система может быть ослаблена интенсивными тренировками, профилактика гриппа приобретает первостепенное значение. Правильно подобранное осеннее спортивное питание играет ключевую роль в укреплении защитных сил организма и снижении риска заболевания. В этой статье мы разберем, как сбалансированная диета и грамотный выбор спортивного питания помогут вам оставаться здоровым и в отличной форме на протяжении всего осеннего сезона...