Психологические наблюдения и рекомендации

Способность нашего мозга распознавать закономерности помогает нам предсказывать будущие события, что дает нам преимущество в выживании. Когда наш разум не может обнаружить узнаваемый шаблон, нам трудно предвидеть будущие события, и мы испытываем стресс. Следовательно, мы превратились в машины для распознавания образов. Но наши навыки распознавания образов часто слишком сильны, и в конечном итоге мы видим закономерности в случайности. Конкретным проявлением этого является наша склонность видеть лица в неодушевленных предметах, которая называется парейдолией...

“Всем нужно обниматься”. Сначала я подумал, что это смешно, но потом я задумался, всем ли нужно обниматься? Оказывается, что мы делаем — прикосновения необходимы для нашего психического и физического здоровья. Мы знаем, что собакам нравится, когда их гладят, и оказывается, что все млекопитающие также положительно реагируют на ласки, потирания и поглаживания. Исследование 2013 года в Калифорнийском технологическом институте показало, что ласки запускают особые нейроны в мозге млекопитающих, называемые MRGPRB4 +...

Ключевым аспектом человеческого бытия является то, что мы можем наблюдать, оценивать и размышлять о нашем собственном мышлении; мы можем думать о нашем собственном мышлении. Это называется “метапознание”, и, согласно Scientific American, это “внутренний трибунал, который определяет правильность наших ментальных представлений, таких как память или суждение”. Метапознание - это то, что дает нам способность выносить суждения о наших собственных мыслях. Примеры: Метапознание очень важно, потому что оно дает нам представление о наших мыслях и о том, как мы думаем...

Средний зевок длится шесть секунд, и мы в среднем зеваем восемь раз в день. Люди начинают зевать еще в утробе матери. Зевота не ограничивается людьми – змеи, рыбы, кошки и собаки, среди прочих, все зевают. Что вызывает зевоту? Ученые не совсем уверены, что вызывает зевоту. Основная теория заключается в том, что зевота помогает регулировать температуру мозга. Зевота вызывает небольшое снижение температуры мозга, потому что акт зевания охлаждает кровь в наших головах и заставляет охлажденную кровь поступать в мозг...

Итак, что делает нас счастливыми и что мы можем сделать, чтобы стать счастливее? Исследования показали, что большее счастье имеет полезные и ощутимые преимущества, в том числе: большие социальные вознаграждения (более высокие шансы на вступление в брак, меньшие шансы на развод, больше друзей, более сильная социальная поддержка, более насыщенные социальные взаимодействия), превосходные результаты работы (большая креативность, более высокая производительность, более высокое качество работы, более...

Когда мы сталкиваемся с проблемой, у нас есть только четыре возможных варианта реагирования на нее.Я обнаружил, что размышления об этих четырех вариантах помогают снизить стресс при столкновении с проблемой. Ключевым моментом в решении проблемы является решение, какой из четырех подходов вы будете использовать для решения проблемы. У всех нас есть выбор. Вот они: Вариант первый: решить проблему Это отличное решение. Ключевой вопрос, однако, заключается в том, действительно ли ваша проблема разрешима...