Тревога и стресс

Любое параноидальное явление (страх, ужас, тревога), как ни крути, сводится к поведению предков, которые активно стрессовали, нервничали, тревожились, чтобы их не съели. Сегодняшнее явление будет не исключением. Здесь обещала вам, что буду рассказывать про 10 ловушек мышления, в которые мы частенько попадаем. На повестке дня ловушка, которую называют «кастрофизация». Узнают её те, кто любит делать из мухи слона. Проспали, опоздали на работу, пока ехали на метро, вас уже уволили, вы остались без средств к существованию...

Так уж мы устроены, хлебом не корми, дай пострадать. Поругаться, посетовать на высокие цены, не годного супруга, неблагодарных детей, государство. Мол, какие все плохие, а я весь такой благообразный, хороший, страдаю почём зря. Ранее я уже писала, что всё наше существо слишком лениво, чтобы что-то менять. Если уж мы нашли рабочую схему, которая нас более-менее устраивает, то ни за какие коврижки вы менять свои паттерны поведения не будем. Нам так удобно, а точнее, удобно нашему мозгу. Последствия...

Мозг перерабатывает тонну информации. Такой перегруз отрицательно сказывается на нас и как следствие, мы начинаем действовать на автоматизмах, что приводит к последствиям в виде излишней тревожности, конфликтов, обид, разводов, нервных срывов. Такой негативный сценарий в жизни мы выбираем сами, ведь проще пойти по пути менее энергозатратному. Так как вы уже выработали привычку страдать, то будете действовать так, потому что проще  действовать на автоматизме, нежели принять иные решения и поменять ситуацию в лучшую сторону...