Практики и чек-листы

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что весь день проходит в каком-то непонятном тумане? С утра вроде бы нормально, потом неожиданно накатывает злость, а к вечеру почему-то накрывает грустью, будто кто-то исподтишка нажимает на вашу внутреннюю «кнопку плача». Размышляете – с чего бы? Вроде всё по плану, кофе крепкий, дети в школе, коллеги не ругались особо… А на душе всё равно какао с горчинкой. Что это было? Вот тут и появляется спасательный круг — личный дневник эмоций. Приглашаю вас в свой телеграмм...

Как-то раз мне на глаза попалось фото одноклассницы — красный кабриолет, солнечная Италия, бокал игристого в руке и подпись “Жизнь — удивительная штука!” Во мне что-то неприятно щёлкнуло — почувствовала на мгновение, что моя жизнь стала серее. Узнаёте? Тогда оставайтесь — придётся разложить зависть по полочкам и вернуть себе право радоваться, а не шипеть на успехи других. Приглашаю вас в свой телеграмм канал: Приходите🤗 Зависть — теневая эмоция большого города Ни одна эмоция так не клеится к нам, как зависть...

— “Я же для твоего блага стараюсь!” — “Я просто переживаю, вдруг тебя снова уволят, лучше не рискуй!” — “Зачем тебе эти новые друзья, они тебя точно не любят так, как я!” Если бы каждое такое заявление сопровождалось звуком сирены, предупреждающей о возможной манипуляции… Как отличить, где действительно забота, а где нажимают на ваши кнопки? Сегодня разберём тему с особым прицелом на взрослую аудиторию — тех, кто уже не первый раз споткнулся на чужих “добрых” намерениях. Приглашаю вас в свой телеграмм...

Если честно, иногда мне кажется, что современная женщина напоминает циркового жонглёра — только вместо кеглей в воздухе летают “карьера”, “отношения”, “дети”, “самооценка”, “рост”, “финансы”, “здоровье”… Список бесконечный. И вот когда уже кажется: “Ну всё, отпишусь от этого ментального марафона!”, абсолютно внезапно, в самом сердце жизненного хаоса, появляется книга. Та самая, после которой вдруг находишь руки, способные удержать все свои мечты за хвост. Да-да, книги могут так — я свидетель! Впрочем,...

Есть на деле один внутренний враг — внутренний критик с лупой наперевес. С утра до вечера мы… нет, не сравниваем цены на авокадо и даже не считаем чужие командировочные. Мы сравниваем себя: фигуру, работу, отношения, детей, отпуска, количество травяных чаёв в сторис. И стоит только мелькнуть в ленте фото какой-нибудь Марии с пляжа – всё, день испорчен. Потому что у неё, простите, загар ровнее, дети – ни дружные, а муж – тот самый, который вовремя поливает фиалки. Я честно пыталась игнорировать такие моменты...

Вы когда-нибудь замечали, что люди рядом — будто магнитом тянутся к вам со своими проблемами? Выслушать, обогреть, выдать носовой платок, дать совет, собрать по кусочкам разлетевшуюся жизнь очередного взрослого человека… А вечером — хлоп! — и чувствуешь себя выжатым лимоном. Вот она — роль спасательницы! Звучит героически, а выглядит, откровенно говоря, как постоянная работа без выходных. Давайте честно: бывать заботливой, поддерживающей — прекрасно. Но когда заботы больше, чем у всех вокруг, это выглядит как в старой шутке: «Помогла, одела, накормила, вышла замуж за него и измоталась»...