Практики и чек-листы

Есть темы, о которых не напишешь сухим языком инструкции. Бывают состояния, из которых не вынырнуть по щелчку — вот как раз о таком хочу сегодня поговорить по душам. О ловушке эмоционального холода: про ту самую пустоту, когда твои чувства, кажется, никому не интересны. Ни буквы, ни намёка на отклик — хоть трещи, хоть улыбайся в два ряда, словно на утреннике у младшего сына. Меня зовут Александра, я психолог и блогер, и если вы сейчас узнаёте себя — добро пожаловать в честный разговор. За много лет...

Каждый раз, когда мне попадаются слоганы вроде «Ищи своего человека!», я странно улыбаюсь. Узнаёте это легкое раздражение? Стоишь, переминаешься с ноги на ногу на семейном застолье, слушаешь очередной совет от тётушки: – Главное, найти “своего”. Проще сказать, чем понять! Где, простите, у современных людей на лбу написано “тот самый”? В магазинах таких не выдают, в приложениях — сплошная иллюзия выбора. Надеюсь, вы сейчас мысленно киваете и… улыбаетесь, потому что у меня есть история (и не одна!)...

Есть один забавный парадокс: мы умеем настраивать кофемашины, и даже угадывать настроение начальника по стуку каблуков. Но когда дело доходит до себя – всё, стоп-кран. Быть собой? Это как выйти без макияжа к бывшему: страшновато, неудобно, ощущение, будто весь мир разом получил рассылку – «Смотрите, она не идеальна!» Я и сама долго жила под грифом: «Быть хорошей – иначе не выживешь». Мои внутренние критики устраивали в голове круглосуточный КВН: жёсткие, беспощадные, плюс чувство вины впридачу. Долго думала, что это – нормально...

Я когда впервые задумалась над тем, какой у меня рюкзак за плечами — не про путешествия, а про внутренний багаж — поняла: это даже не рюкзак, а добротный такой чемодан с кодовым замком. И, поверьте, код к нему известно далеко не всегда! Каждый из нас тащит за собой что-то тяжелое. Иногда — целый набор головоломок из прошлого. Случайно ли? Судя по количеству людей, зависающих в соцсетях и проговаривающих — «Слишком много — не вывожу...» — точно да. Скинуть эмоциональный груз хочется всем. Но метод...

– Он мне улыбается! Наверное, я ему нравлюсь… Или просто женщина чуть левее расстегнула пуговку, а я тут себе уже романтические драмы придумываю? Удивитесь, но даже люди с внушительным жизненным багажом и образованием периодически попадают в ловушку «симпатии в вакууме» — когда собственная эмоциональная лупа выдает обычное внимание за намёк на чувства. Особенно с возрастом: хочется уже не угадывать, а быть уверенным — нравлюсь или фантазирую от скуки. Что ж, пришло время вывести этот вопрос на чистую...

Вечер вдвоём... Как много в этих словах тепла и легкой неловкости. Парадоксально, но именно самые близкие люди чаще всего умеют так мастерски отчуждаться, что становятся ближе кассиры из пятёрочки. Вроде бы есть быт, заботы, дети и кот, а вот настоящей встречи глазами и душами — с огоньком, с щекочущим восторгом — нет. Не правда ли, знакомая картинка? Давайте не будем строить из себя гуру гармонии! Уверена, что каждый испытывал эти моменты, когда хочется не просто провести вечер за сериалом или привычным ужином, а прожить маленькое приключение на двоих...