Тренировки

Коврик куплен. Удобная форма лежит на полке. В телефоне сохранено видео с бодрым названием вроде «минус всё лишнее за 30 минут». Остаётся только начать. Но вечером вы смотрите на эту тренировку и понимаете: прыжки, быстрые выпады и темп ведущей сейчас выглядят как отдельный вид наказания. Поэтому старт снова переносится на понедельник, когда обязательно появятся силы, время и совершенно новый характер. Я бы не ждала этого понедельника. Если вы давно не занимались, домашние тренировки для похудения...

Коврик расстелен, таймер включён, три подхода скручиваний сделаны. Пресс горит, на следующий день даже смеяться немного больно. Проходит несколько недель, а пояс на джинсах сидит примерно так же. В такой момент легко решить, что вы мало стараетесь. Значит, нужно добавить ещё планку, ещё сто повторений и тот самый ролик «минус живот за семь дней». Я предлагаю остановиться раньше. Упражнения на пресс тренируют мышцы живота, но не могут приказать организму расходовать жир именно над ними. Для уменьшения...