Питайтесь семенами и плодами древесными

Яблоки являются одним из самых популярных фруктов в мире. Они содержат множество полезных веществ, таких как витамины, минералы, антиоксиданты и другие биологически активные соединения. Химический состав яблок: 1. Витамины: В1, В2, В6, С, Е, К, Р; 2. Минералы: кальций, железо, магний, калий, фосфор, натрий; 3. Антиоксиданты: флавоноиды, кверцетин, галловая кислота, катехины; 4. Другие биологически активные вещества: пектин, дубильные вещества, органические кислоты (яблочная, лимонная, винная), эфирные масла...

Химический состав: **100 г чёрного перца содержат:** - Калорийность: 252 кКал - Белки: 11,5 гр - Жиры: 3,3 гр - Углеводы: 45,6 гр Витамины: - Витамин PP (НЭ) (PP): 0,7 мг - Витамин В2 (В2): 0,04 мг - Ниацин: 6,4 мг Макроэлементы: - Кальций (Ca): 26 мг - Магний (Mg): 65 мг - Натрий (Na): 1 мг - Калий (K): 489 мг Микроэлементы: - Железо (Fe): 3,6 мг Черный перец (лат. Píper nígrum) – это однолетнее растение, относящееся к семейству Перечные (Piperaceae). Родиной черного перца считают Центральную и Южную Америку...

Укроп (Anethum graveolens) - это однолетнее травянистое растение семейства зонтичных, которое широко используется в кулинарии и медицине. Полезные свойства укропа: 1. Укрепляет иммунитет и защищает организм от вирусов и бактерий. 2. Снижает уровень холестерина в крови. 3. Улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. 4. Обладает мочегонным и желчегонным действием. 5. Уменьшает отеки и снимает головную боль. 6. Снимает стресс и улучшает настроение. 7. Стимулирует работу мозга и улучшает память...

Квас - это напиток, который производится из воды, дрожжей и сахара. Он имеет приятный вкус и аромат благодаря содержащимся в нем углеводам и кислотам. Квас является традиционным русским напитком и имеет множество полезных свойств. Полезные свойства кваса: - Способствует улучшению пищеварения. Дрожжи, которые содержатся в квасе, помогают улучшить работу желудка и кишечника, а также способствуют улучшению обмена веществ. - Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Квас содержит калий, который помогает улучшить работу сердца и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний...

Тыквенные семечки - это семена тыквы, которые имеют богатый химический состав и множество полезных свойств для здоровья человека. Химический состав тыквенных семечек: - Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 - они помогают поддерживать здоровье сердца, сосудов и нервной системы. - Витамин Е - антиоксидант, который защищает клетки от повреждений и улучшает работу иммунной системы. - Витамины группы В - помогают нормализовать обмен веществ и работу нервной системы. - Кальций - необходим для здоровья костей и зубов...