От стресса к спокойствию: эффективное упражнение для контроля эмоций
Поссорились с близким человеком и не знаете, как успокоиться? Вас охватила паника перед важным выступлением? Или чувствуете усталость и напряжение после стрессового рабочего дня? Тогда это практическое упражнение может стать вашим спасением! В современном мире, где стресс и эмоциональное напряжение являются неотъемлемой частью повседневной жизни, умение эффективно управлять своими эмоциями становится ключевым навыком для поддержания психического и эмоционального благополучия. Существует множество...