Постройнеем к лету 2026?

Фразу НА ЗАВТРАК НАМ МОЖНО ВСЕ, думаю, что запомнили все без исключения)))) На завтрак позволительно даже картошку с мясом. Ту самую картошку, которую нельзя есть ни в обед, ни, уж тем более, в ужин. А кто же её будет есть в завтрак?))) Я когда покупаю творог часто делаю заготовки в морозилку. Первое, это сырники в духовке без масла. Вот этот рецепт у меня на канале. Второе, это калитки из творога или картошки. Рецептом их приготоления могу поделиться. Из одной партии продуктов выходит 12 штук...

А у нас прошла еще одна неделя. Предлагаю вашему вниманию мои варианты обедов и ужинов по системе минус 60. Сразу скажу, я показываю свои тарелки. Не обязательно следовать моим вариантам. У вас могут быть свои. Система разнообразна. Немного поясню. Вариант макароны-сыр использую ооочень редко. Может 1 раз в месяц. Так же как и вариант картофель-сыр+овощи. Курицу снова привезли в этом году из Саратова. Доехала в термосумке из Чижика. Курицу замораживаем сильно в фольге и целофановых мешках. Ехать 1,5 суток...

Дорогие мои, пока ВЫ думаете, я на канале начала стройнеть к лету 2027. Уже пролетела неделя моего питания. Здесь ниже я приведу несколько вариантов обедов и ужинов. Завртраки я не публикую, потому что нам на завтрак МОЖНО ВСЁ!!! Торты, пирожные, конфеты, картошку с мясом и макароны по флотски)))) Да, да, да, утром по системе питания минус 60 можно все то, что Вашей душе угодно. С обедом приходиться потрудиться, чтобы совместить-совместимое. Ну а с ужинами ещё проще))) Можно только то, что указано в таблице в одной колонке...

Сегодня наступил тот день, когда я снова приступаю к системе питания минус 60. Когда то, в далеком 2010 году, питаясь по этой системе мне удалось сбросить 30 кг. Потом, я еще пару раз пыталась следовать ей. Но, меня хватало ненадолго. Потом стресс...... Затяжной, с "выходом из-за печки". Очень долго не могла выйти из штопора.. Я не заедала, нет. Есть мне до сих пор не хочется особо. Просто "как то вдруг" снова начала поправляться. Еще, почти 6 лет назад избавилась от одной вредной привычки, которая была со мной на протяжении 25 лет...

6. Моя система. И как я ее соблюдаю. Сахар я совсем не убирала из рациона. Для меня чай, кофе и творог без сахара не понятны. Добавляю минимальное количество. 1 ч.л. на 350мл. По ситстеме я четко разделила продукты. Картошка, бобовые,горох и лапша не совместимы с мясом и рыбой. Если суп на мясе, то без картошки. Если на обед картошка, то с овощами-без мяса. Если вы ели суп на мясном бульоне без картошки, то на второе картошку и лапшу нельзя! Если суп сварили на булоне, добавили туда картошку-не вылавливайте её, не обманывайте себя)))) Так же и с овощными супами...

4. Ужин. Вторая строка таблицы-ужин. Ужин тоже должен быть всегда. Я практически всегда успеваю ужинать до 18.00 Сочетать между собой можно только продукты из одного варианта, кроме Варианта № 3 «Мясо, рыба». В этом варианте между собой можно сочетать: • яйца в небольшом количестве (примерно пол-яйца на 200 г мяса и др.) и с мясом, и с рыбой, и с морепродуктами; • разные виды мяса и субпродуктов из животных, птиц между собой; • разные виды рыбы, субпродуктов из рыб и морепродуктов между собой...