Что такое Аквафитнес
Начало было заложено ещё в 1950-х годах и пришло к нам с США. Со временем аквааэробика (устарелое название, которое до сих пор действует ) претерпела изменения. Сейчас конечно Аквафитнес значительно отличается от 50-х., тренировка проходит под музыку, различные упражнения, с различной интенсивностью. Подходят такие занятия практически всем. Особенно тем у кого проблемы с ОДА. Так как в воде...