Статьи

Друзья, накипело. Хочу поделиться с вами мнением о том, что происходит в школах в данный момент. Год педагога и наставника подошел к концу, и я уже писал о том, что изменилось. Но сейчас хотелось бы обратиться к актуальной проблеме. Чиновники, ведомые катастрофическим дефицитом кадров, делают все возможное, чтобы количество учителей в стране стало еще меньше. Нагрузка растет не только для учеников, но и для педагогов. Сейчас ведется обсуждение важных вопросов, связанных с логикой, статистикой и профориентацией...

Давайте сегодня поговорим о количестве повторений и о том, сколько их лучше всего делать. Для этого вам нужно определиться с целью тренировки. Но сначала мне нужно разъяснить одну очень важную вещь. Большинство людей делают неправильно, если тренируются с низким количеством повторений, от одного до пяти. Это в основном ассоциируется с фокусом на силу и использованием тяжелых весов. Когда мы переходим к среднему количеству повторений, то есть от шести до десяти, мы уже начинаем смешивать преимущества низкого количества повторений и высокого количества повторений, от десяти до двенадцати...

Японскому боевому искусству дзюдо в СССР была уготована очень нелёгкая судьба. Тернистым оказался путь первого советского дзюдоиста Василия Ощепкова. Ощепков прожил яркую, но короткую жизнь. Он принёс Советский спорт дзюдо, но отказался от него в пользу самбо. Он работал на интересы советских спецслужб, но был расстрелян как японский шпион. О нём ходило великое множество слухов и домыслов. Таким же, на самом деле, был этот загадочный первый дзюдоист Советского Союза, которого по праву можно назвать основателем отечественного боевого искусства с самбо...

С детства всем детям говорят, что нужно уважать старших и всегда уступать им место. Но почему старших нужно уважать? И чем все люди, старше тебя, мой дорогой читатель, должны заслуживать уважение? Многие, в том числе и взрослые, путают уважение с вежливостью. Так, к примеру, уступая место в автобусе незнакомому пенсионеру или переводя бабушку через дорогу, вы в первую очередь проявляете вежливость. Уважение - это глубокое признание и оценка достоинств, прав и мнений другого человека. Иными словами,...

Париж, 1903 год. Чемпионат мира по французской борьбе. Правила очень суровые. Одно поражение и участник покидает турнир. На соревнования прибыло 130 спортсменов со всего мира. Российскую империю представлял легендарный Иван Поддубный. И хотя, несмотря на то, что для него это был первый чемпионат мира, он имел хорошие шансы на победу. Всего полгода назад его, простого циркача, вызвали в атлетическое общество аристократов Петербурга и предложили бороться в Париже, и он согласился. Несколько месяцев перед чемпионатом прошли в изнурительных тренировках и изучении правил французской борьбы...

И так, боль в мышцах после тренировки - это самая боль, которая иногда мешает сесть на унитаз после удачной тренировки ног или смеяться или даже чихать после мощной тренировки пресса. Так что если вы видите в зале новичка, который ушатывает свой пресс всеми возможными упражнениями на первой же тренировке, порекомендуйте ему на следующий день не простыть и не смотреть кинокомедии. А когда он спросит, что за бред вы несете, повернитесь к нему полубоком, слегка наклоните голову и медленно поднимайте...