Полезное INEQ

Подробнее о нашем туре по ссылке https://eq-institute.ru/psytour-pskov2024

Кино является мощным инструментом для развития эмоционального интеллекта. Наблюдая за персонажами в различных ситуациях и конфликтах, можно учиться распознавать и понимать эмоции. Ловите четыре потрясающих...

Шаг 1. Осознайте свои страхи! Назовите, запишите, нарисуйте свои страхи. Какие страхи мешают вам делать то, то нравится? Чего вы боитесь на пути к своим целям? Когда вы посмотрите своим страхам в лицо, они перестанут пугать вас своей неопределенностью, и вы сможете разработать план по их преодолению. Шаг 2. Двигайтесь в своём темпе! Смелость не является нашей врождённой эмоцией. Её можно и нужно развивать. Делайте это постепенно. Например, если вам страшно выступать перед публикой, начните с декламаций перед зеркалом, потом перед своей кошкой и другими домашними питомцами...

В конце года мы традиционно подводим итоги, в том числе и финансовые. Вас огорчают ваши денежные истории? Или вы не достигли планируемого? Тогда это полезное упражнение для вас! Предлагаем вам составить «денежный формуляр». Он позволит вам узнать многое о ваших моделях поведения, чувствах и шаблонах мышления, касающихся денег, которые сопровождают вас в повседневной жизни. Шаг 1. Вспомнить всё! Вспомните какой-либо поступок или ситуацию, касающуюся денег, которая вызывает у вас неприятные переживания...

Вы когда-нибудь запрещали себе думать о чем-то? И как? Получалось Профессор психологии Гарвардского университета Дэниел Вегнер в 1994 г. провёл интересный эксперимент. Он собрал студентов-добровольцев и разделил их на две группы. Предметом мыслей был выбран белый медведь. Вегнер признался, что на выбор этого персонажа повлияла книга Льва Толстого «Воспоминания», в которой он нашел довольно интересный фрагмент, почти точно описывающий данный эксперимент. Первой группе студентов дали задание думать о белом медведе...

Как же отличить алчность от стремления достигать желаемого, а скупость от бережливости? Важно осознавать, что лежит в основе. Если это страх, то скорее всего, речь идёт о жадности. В стремлении получить желаемое заложена энергия на достижение цели, борьбу с конкурентами, готовность рисковать. А в основе бережливости лежит уважение к своему личному пространству, умение говорить «нет», отстаивая свои границы. Истоки жадности кроются в младенчестве. Чувство обделённости связано с неудовлетворённостью ребёнка в отношениях с матерью...