Статьи экспертов Витамин Гуру

Человечество «торчит» на никотине 450 лет. А способность вызывать зависимость у него (аддиктивный потенциал) выше, чем у многих более тяжелых веществ. Но даже если рассказать об этом каждому курильщику, они не перестанут курить в один момент. Капитализм и «табачное лобби» так просто не сдадутся, и «зожники» не смогут победить тех, кто зарабатывает на курении. Так что я предлагаю не кормить себя мыслями о вреде курения и не бороться, а найти подход, с помощью которого можно помочь организму. Курение вредит вашему здоровью...

Часто на женский тренинг смотрят как на тренировки ради красивой фотки в соцсетях — на это есть спрос. В ответ появляются программы с фокусом только на ягодицы. Девушки часто обращаются к тренерам только ради похудения и не думают о связи спорта и здоровья. Вместе с Викторией Фризюк разбираемся, что нужно знать женщинам, чтобы выстроить тренировочный процесс в соответствии с особенностями организма. Поговорили про отличие мужского и женского тренинга, привязку тренировок к циклу, работе с тазовым дном и сочетании тренировок с питанием...