Статьи по психологии

Страх — это охранная эмоция, которая защищает нас отчего-то. Почему он появляется? Основная причина — опыт. Случилось то, после чего доверие стало ассоциироваться с плохими эмоциями. Подвели, предали, изменили, кинули на деньги, проявили жестокость, кто-то был хорошим и стал плохим. Это может быть конкретная ситуация, небольшой период или большая часть жизни. Кто часто страдает от страха доверия? Предприниматели, потому что они работают с деньгами. А деньги не всегда открывают положительную сторону в человеке, когда он хочет заработать...

Внутренний критик — та часть нас, которая постоянно отравляет жизнь. Для начала нужно понимать, откуда берется этот критик. Чаще всего, это интерактивная, то есть втянутая позиция со стороны. Это позиция того, кто был рядом с вами в процессе воспитания, роста и развития. Тот, кто был снаружи, стал внутри. У нас так устроена самооценка. Мы сами оцениваем себя, но со стороны. С какой стороны? Например, со стороны близкого, который критикует — мать, отец, бабушка Близкие люди закладывают критикующую роль, потом человек мучается, что плохо к себе относится...

Обычная история — ребёнок плохо себя ведет, родитель злится, а потом испытывает чувство вины. Чем больше злости, тем больше нарастает состояние "я — плохая мать" Чем больше этого ощущения, тем больше напряжения, отсюда дополнительная злость. Процесс зацикливается. Нужно понимать, что родителям маленьких детей очень нормально злиться. Переход к материнству намного сложнее, чем большинство из нас думают и чаще всего “ожидания и реальность” не совпадают. На протяжении всего взросления ребенка, нормально испытывать легкую неудовлетворенность собой в качестве родителя...

Быть в одиночестве и чувствовать себя комфортно — нормально. Но если человек постоянно один и вокруг только котики, здесь что-то не так. Нужно спросить, почему человек стремиться к такому одиночеству и избегает компании людей? Скорее всего, люди ассоциированы с чем-то плохим — с предательством, болью, обидами, страхами, критикой и т.д. Иногда, образ окружающих прочно связывается с негативными эмоциями. Тогда одинокий человек  убирает “раздражителей” из своей жизни и создает для себя зону комфорта...

Не все эмоции позитивные и приятные — это нормально. Чувство вины также является нормальной эмоцией. Другое дело, если вины в жизни становится слишком много. Отследите в течение дня или недели сколько раз вы испытываете вину по сравнению с другими чувствами. Если вы замечаете, что виноваты в каждой мелочи — не то сказал или сделал, и даже убийство Кеннеди немного на вашей совести — значит, чувство вины излишне воспалено.  Почему? Обычно, излишнее ощущение вины — результат психологических травм и определенного воспитания, где вы были приучены реагировать чувством вины...

Наверняка, большинство людей при слове “катарсис” представляют какой-то эмоциональный взрыв, разрядку переходящую в покой. В целом, это соответствует действительности. Катарсис — это эмоциональное освобождение. Сам термин происходит от греческого “κάθαρση”, означающего "очищение" или "прояснение". Этот термин используется как в терапии, так и в литературе. Герой произведения может испытать эмоциональный катарсис, который приводит к своего рода восстановлению или обновлению. Цель катарсиса — вызвать некоторую форму позитивных изменений в жизни человека...