Тайм-менеджмент

Если б за это давали награды, я бы уже была чемпионом мира) Откуда она берётся? В нашем мозгу есть центр, отвечающий за тревожность, и тот, что экономит энергию. Мозгу нафик не сдались эти ваши домашние задания, работа, спорт. Ему хочется вкусно (жирно и калорийно) есть и валяться. Ну, может, ленту инстаграма листать, чтобы создать видимость развлечений. В то же время какая-то часть мозга паникует: я не напишу курсовую, вылечу из универа! Не опубликую статью вовремя, уволят и умру от позора (и голода)! Самые тревожные сдают курсовые в первых рядах (и переделывают их восемьсот раз). Самые энергосберегающие...

Что делать, если целый день проходит в суете - между звонками, мелкими делами и незначительными поручениями, а до глобального дела не доходят руки? Известный бизнес-тренер Брайан Трейси (именно из его книг выросло большинство методик тайм-менеджмента) предлагает такой способ группировки задач: 1. Задача А - самое важное дело дня. В зависимости от ваших приоритетов это может быть ежедневная пробежка, пять холодных звонков потенциальным клиентам, десять загруженных картинок на стоки или новый пост в блог...

Благодаря интернету сейчас можно научиться чему угодно - рисовать картинки, заниматься йогой, удалять аппендицит. Коучи и бизнес-тренеры, стремясь продать свои курсы, завлекают бесплатными видеоуроками и вебинароами - только успевай смотреть. Я решила написать несколько секретов, которые позволяют мне экономить время при просмотре обучающих видео. 1. Фильтруй базар Нужно внимательно выбирать спикера и тему. Я, например, не люблю тех, кто меееедленно излагает, запинается, льет много воды, неправильно говорит...

В 2008 году, на Олимпийских играх, Елена Исинбаева перед рекордным прыжком закрылась от всех одеялом, чтобы сосредоточиться. Спортсмену перед решающим выступлением достаточно нескольких минут, чтобы отстраниться от происходящего и, с новыми силами, рвануться в бой. Невозможно сохранять максимальную концентрацию на протяжении всего соревнования, нужно научиться расслабляться и переключать внимание. Иначе выгоришь. Поговорка "делу время - потехе час" - как раз об этом, час для потехи обязательно...

Илон Маск славится своей продуктивностью, многозадачностью и выносливостью - говорят, он способен работать по 70-80 часов в неделю! Один из приемов, который он использует – тайм-блокинг (или тайм-боксинг) – отведение под задачу определенного временного блока, в его случае – 5 минут. Мне такая точность кажется запредельной, поэтому я ограничиваюсь блоками минимум по 15 минут. Получается, что план на день состоит не только из списка дел, а еще из временных отрезков, которые вы планируете потратить на задачи...

Почему-то есть мнение, что управление временем - это такая страшная вещь, что стоит начать его применять, как ты становишься роботом. Все! Больше нет места для развлечений и ничегонеделания. Только работа, только продуктивность, только хардкор. Я поняла это, прочитав в инстаграме знакомой фразу, которая и стала заголовком поста. Для меня тайм-менеджмент - это все-таки про осознанность и свободу, ну и продуктивность, куда ж без этого =) Зачем же он мне нужен? 1. Расстановка приоритетов. Время и силы ограничены...