Йога и здоровье

Мой балкон - это портал для единения с Природой Матушкой и ее целебными силами - Солнышком и Ветром - стихиями огня и воздуха. Открыл сезон медитаций на своём открытом балконе уже в эти тёплые майские дни. Использую шумозащитные наушники, чтобы не отвлекаться на звуки улицы. Заодно принимаю солнечные и воздушные ванны, чего и всем советую. По моему мнению, балкон должен быть не кладовкой, а местом постоянного контакта с Природой. Можно также на балконе пить чай или трапезничать. Благодаря...

Дорогие читатели, предлагаю вашему вниманию, на мой взгляд, весьма полезные рекомендации по питанию Дипака Чопры - автора мировых бестселлеров по саморазвитию, который является признанным авторитетом по Аюрведе и сам практикует йогу как образ осознанной жизни. * * * * * * * * * * * Преимущества сильного пищеварения должны быть вполне очевидны. Сильное пищеварение обеспечивает нормальное усвоение пищи и препятствует скоплению токсичных отходов в организме. Элементы, определяющие силу пищеварения, кратко приведены в нашем следующем основном принципе энергии...

До праздничного ужина не наедаемся 31-го декабря основным приёмом пищи является праздничный ужин. Поэтому до него следует хорошенько проголодаться, чтобы пища даже в такое позднее время могла хорошо перевариваться и усваиваться. До ужина стараемся избегать слишком сытной пищи. Можно довольствоваться лёгким вегетарианским обедом или даже провести разгрузочный день на сыроедении или на одних фруктах. Рекомендации йоги и Аюрведы по питанию Праздничный ужин проводим пораньше Праздничный ужин можем постараться организовать провести пораньше – в идеале в 20...