ТЕЛО 💪

Талант – это клад, который не нужно прятать! Если бы все люди прятали свои таланты, то мы бы никогда не увидели прекрасных картин и статуй, не услышали чудесной музыки, и вообще, не смогли иметь многие вещи, которые украшают и упрощают нашу жизнь. Другое дело, когда талант есть, но ещё не обнаружен. А он, безусловно, есть у каждого, потому что талантом принято называть природную одаренность, которую нужно взращивать и развивать. Чтобы обнаружить скрытые способности, необходимо сесть и подумать над вопросами: что вы любите делать и что вам удается сделать быстрее, проще и легче, чем другим. Кстати, со стороны чужие таланты гораздо лучше видно, чем свои! #психолог #психология #психологонлайн #отношения #психологияотношений #консультацияпсихолога #психологияличности #расладвсемье #семейныйпсихолог #детскийпсихолог

Репост

Самые сложные времена когда-то заканчиваются… Самые сложные времена заканчиваются. Но, для каждого человека по разному. Помните о таком факте, как самоидентификация в любое время. Просто не забывайте об этом.   - Когда вам очень страшно - вспоминайте сколько вам лет и что вы хотели получить в подарок на ближайший день рождения 🌸   - Когда вам нестерпимо грустно - вспоминайте улыбку вашего ребёнка, игры ваших домашних питомцев или приятные воспоминания из детства 🌸   - Когда у вас нет сил работать - откладывайте работу. Открывайте свои подборки "душевных фильмов", доставайте карандаши и краски - и занимайтесь тем, что вам приносит удовольствие 🌸   Самоидентификация человека: здесь и сейчас - кто я, где я нахожусь, о чем мечтаю, что мне приносит радость. Единственное условие: всё это нужно делать без просмотра новостных лент, без отвлекающих факторов.   Помните, что любой дождь имеет свойство заканчиваться - почти за каждым дождём радуга. Человек, способный разбудить радость внутри себя - первый увидит радугу 💖

ДОВЕРИЕ ВРАЧУ Медицина во все времена считалась одной из самых конфликтогенных общественных сфер жизни. Этому есть вполне логичное объяснение, ведь пациент изначально приходит к врачу в тревоге и страхе за самое важное - собственные здоровье и жизнь, которые "держит в руках" совсем незнакомый человек в белом халате. Между тем, давно известно, что доверительные отношения между врачом и пациентом оказывают на результат лечения не меньшее влияние, чем квалификация специалиста. Умение их построить - неотъемлемая часть профессионализма медицинского работника. Реально ли это сегодня, когда зачастую рабочее место врача напоминает бурлящий котел из отрицательных эмоций? К сожалению, сегодня имеется благодатная почва для недоверия и конфликтов в медицине. Бесспорно, тому есть объективные причины. Но в нашем деле субъективные причины, на мой взгляд, являются определяющими. Со стороны врача - это размытые этические ценности, чрезмерная уверенность в своей правоте и категоричность, отсутствие установки на терапевтическое сотрудничество, и, как следствие, нежелание договариваться и придерживаться коллегиальной модели взаимоотношений с больным. Согласно данным социологических исследований, по мнению пациентов, современный врач склонен к переоценке значимости аппаратно-инструментальных данных обследования и не торопится вникать в социальные условия жизни больного, изучать его характерологические и личностные особенности. Рассказать, как я выстраиваю свои отношения с пациентами?

"Квадратное дыхание" Или, техника дыхания по квадрату. Известна многим. Те, кто практикует квадратное дыхание - отмечают не только снижение тревожности, но и улучшения состояния самочувствия в целом. Часто дыхание по квадрату используют, чтобы справиться с паническими атаками. При панической атаке дыхание становится поверхностным, как реакция на стресс, когда происходит психологическое истощение организма. При тревоге человек может ощущать, что не может сделать вдох. Для стабилизации состояния и быстрой самопомощи поможет техника «Дыхание по квадрату». Не является лечением тревожных и панических расстройств! 1. Отыщите в обстановке предмет, имеющий форму квадрата или прямоугольника. Например, окно, картина, телевизор. 2. Начинайте дышать по указанной схеме, одновременно останавливаясь глазами на углах выбранного предмета: Вдох (счет до 4-х) - верхний левый угол квадрата Пауза (счет до 4-х) - перевод взгляда на правый верхний угол Выдох (счет до 4-х) – перевод взгляда на нижний правый угол Пауза (счет до 4-х) - взгляд в нижний левый угол. 3. Повтор цикла 2-3 минуты. Упражнение снимает тревожное возбуждение, успокаивает разум, переносит внимание во внешний мир.