Аффирмация и медитация: Моя само ценность
Афирмация — это короткое, позитивное утверждение, направленное на укрепление уверенности в себе и на достижение личных целей. Афирмации помогают переосмыслить негативные мысли и заменить их на положительные, что способствует развитию более здорового самовосприятия и общего благополучия. Использование афирмаций: Афирмации можно использовать в любое время, но они особенно эффективны утром или перед сном. Итак… Начнем наше утро! "Я ценю себя за уникальность моих мыслей, чувств и опыта...