Внутренние спокойствие. Практики

Пракачиваем спокойствие души.

подборка · 4 материала

1 год назад

Я рекомендую для практике приобрести Дневник Благодарности в него вы будете записывать все маленькие радости которые происходят вашей жизни. Благодарность мощная практика, которая меняет взгляд на мир в котором мы живем. Благодарность помогает увидеть мир в других красках серый день поменяется в красочный вечер. Практика наполнит вас энергией и откоет для вас новые горизонты возможности. Быть благодарным-значит ценить то, что есть в настоящем у тебя и притягивать еще больше позитива в свою жизнь...

Душевный Детокс

1 год назад

10 шагов к гармонии: как избавиться от лишнего и стать счастливее

1. Откажитесь от потребности доказывать правоту Иногда желание быть правым становится важнее мира и гармонии в отношениях. Подумайте, что важнее: доказать свою точку зрения или сохранить тепло общения? Научитесь принимать разные взгляды-это не только укрепляет связь с людьми, но и освобождает вас от ненужного стресса. 2. Научитесь отпускать контроль Постоянное стремление контролировать всё-от действий коллег до поведения близких-истощает. Позвольте окружающим быть самими собой. Доверие к людям и событиям-это не слабость, а проявление внутренней силы и уверенности...

Душевный Детокс

1 год назад

Тайная комната, скрытая в нас.

Каждый из нас носит внутри себя особенное место. Это комната, куда никто не может заглянуть, но именно она определяет всё: наши решения, реакции, даже судьбу. Как она выглядит? Светлая, просторная или тёмная и пустая? Представьте, что ваш внутренний мир-это дом, и от его состояния зависит качество вашей жизни. Мы заботимся о внешнем: тщательно выбираем одежду, планируем путешествия, следим за питанием. Но почему-то забываем о главном-порядке внутри себя. Удивительно, но даже наше здоровье напрямую связано с тем, насколько уютно в нашей "тайной комнате"...

Душевный Детокс

1 год назад

Практика Час Тишины Вы когда нибудь пробовали провести целый час в полной тишине? Предлагаю ознакомиться с инструкцией и приступить Отключите телефоны, компьютер и телевизор, найдите уютно местечко где вас никто не потревожит провести медитацию или насладиться моментом. Как именно это сделать, зависит от ваших предпочтений. Вы можете просто сидеть в тишине, сосредоточиться на дыхании или попробовать другие техники медитации, например, визуализацию или мантры. Главное-расслабиться и насладиться моментом. Почему очень важна практика тишины? 1. Практика укрепляет внутреннее спокойствие. 2. Тишина помогает восстановить энергию. 3. Практика улучшает концентрацию и ясность ума. Попробуйте каждый день выделять себе этот час, и вы не пожалеете о проделанной практике вы сразу почувствуете как меняется ваше состояние и настроение. Предоставьте этот час время для себя и вы обретете гармонию баланс. Делитесь в комментариях своими ощущениями от практике, очень интересно узнать как подействовало практика