Найти в Дзене
Психология повседневного ада

Психология повседневного ада

Ныряем в бессознательные алгоритмы повседневности: как мы лжём себе, подменяем смысл рутиной, не замечаем влияния среды. Всё, что вы не осознаёте, управляет вами. Раздел — для тех, кто хочет разглядеть айсберг, а не только его вершину.
подборка · 22 материала
Ментальный кринж: как самоанализ заменил вам жизнь
Вам знакомо чувство, когда вы разбираете себя на молекулы, объясняете каждую реакцию, прослеживаете корни в воспитании… и всё равно стоите на месте? Удивительно, но после сотен часов рефлексии, десятка книг по психологии и двух терапевтов ваша жизнь не особенно-то изменилась. Вы по-прежнему боитесь близости, саботируете цели и заедаете тревогу. Только теперь делаете это с пониманием и терминами. Аж гордость берёт. Я тоже проходил этот квест. Я тоже гордился тем, как тонко могу объяснить своё страдание...
Тревога как стиль мышления: инструкция по выживанию среди невидимых угроз
Если вы умеете одновременно завтракать и обдумывать, как однажды потеряете работу, здоровье, связи и зубы (в этой последовательности или любой другой), у нас с вами больше общего, чем хотелось бы. Я тоже так умею. Например, неделю назад я всерьёз обдумывала, как буду объяснять налоговой, что неудачно перевела деньги с одной своей карты на другую. Просто потому, что увидела странную эсэмэску от банка. Спойлер: всё было в порядке. Как всегда. Мозг, между прочим, не глуп. Он просто параноик с древней прошивкой...
Месть в стиле дзен: страдай молча, но эффектно
Когда однажды начальник при всех безапелляционно назвал мою работу «посредственной», я не возразила. Не встала, не хлопнула дверью, не разослала резюме. Я просто страдала. Элегантно, глубоко, методично. Сидела в офисе с лицом святой мученицы, шевелила мышкой и транслировала во вселенную: «Смотрите, что вы со мной сделали». Чтобы каждая минута моей унылой концентрации стала моральной пощёчиной: я всё ещё здесь, но ты уже проклят. Конечно, никому моё проклятье не мешало. Он спокойно пил кофе и строил планы на квартал...
Когда радость становится обязанностью
Если вы хоть раз встречали свой день рождения с мыслью: «Поскорей бы он закончился», — вы не странные. Вы, скорее всего, здоровые люди, у которых ещё не снесло крышу от социальной обязаловки. Потому что общество решило: у радости теперь есть регламент. Приложение к паспорту: дата рождения и обязанность быть счастливыми, даже если вы в анамнезе, в разводе и в минусах по всем счетам. Особенно если в минусах. Однажды я встретила Новый год в ванной с салатом и котом. И, честно говоря, это был один из самых честных праздников в моей жизни...
Пессимизм с гарантией: вы не разочаруетесь, потому что уже это сделали
Когда в последний раз вы радовались чему-то заранее? Не по факту, не с опаской, а вот так, по-глупому, по-человечески? Если не вспомнили, добро пожаловать в клуб. Здесь не надеются, здесь экономят силы. Ведь чем выше взлетишь, тем больнее падать, правда? Ну и кто в здравом уме будет лезть на эмоциональную вышку без страховки, если можно сразу лечь на пол и ждать, пока пронесёт? Я, например, когда поступал в университет, не сказал об этом ни одному человеку. Включая мать. Чтобы потом не объяснять, почему не поступил...
Инвестиции в чувства: где моя дивидендная нежность?
Вы когда-нибудь чувствовали, что вам предъявляют чек за чувства? Не напрямую, конечно. Это было бы слишком честно для этой игры. А вот эти полупрозрачные вздохи: «Я же всё ради тебя…», или классическое: «Ничего, я привыкла всё тянуть одна» — с глазами, полными упрёка и бухгалтерской усталости. Я была в таких отношениях. Где каждый жест — это инвестиция, а каждое молчание — подозрение. Где тебе не просто дарят, с тебя оформляют расписку: получила? Подпиши. И вроде бы всё от любви. Такой, знаете, сертифицированной, с печатью «взаимности» и пунктом о штрафных санкциях за неравный вклад...