Полезные музыкальные практики для развития: •учимся слушать музыку •рождаются новые нейронные связи •замедляемся •развиваем воображение •развиваем чувствительность •развиваем творческое мышление •подключаем психологию Подойдут и взрослым и детям (с соответствующим плейлистом). Для выполнения этих практик можно лечь или удобно сесть, и закрыть глаза. Главное - создать условия, в которых участники смогут в комфортной обстановке сосредоточиться на звуках музыки. И отключиться от насущных проблем и задач. Перед прослушиванием музыки необходимо дать группе (можно на выбор, по решению тренера) одну из следующих установок. Каждая из задач ниже может быть отдельным упражнением или циклом. ✅Слушайте музыку и поставьте себе задачу представить музыкальную композицию: 🎵как портрет персонажа, визуализируя его лицо и стараясь ощутить на своем лице его мимику, услышать его голос; 🎵как эмоции или мысли, которые переживает персонаж; 🎵как персонажа в различных местах, это могут быть как фантастические, сказочные миры, так и вполне конкретные; 🎵как танцевальную импровизацию-выражение эмоций и состояний персонажа. 🎵как дневник персонажа, который отображает его эмоции, переживания и события за определенный период жизни (десятилетие, год, месяц, день); 🎵как цель или задачу, над которой работает персонаж; 🎵как музыкальный перформанс в котором участвует персонаж; 🎵как иллюстрацию моральных уроков полученных персонажем в жизни; 🎵как испытание которое проходит персонаж. Эта практика может быть использована, как самостоятельная! А так же как часть актерского тренинга при подготовке спектакля. Так же эту практику можно использовать у взрослых в качестве психологического упражнения. Для этого практику нужно продолжить следующим образом: после прослушивания композиции, сесть и записать все мысли, которые рождаются в голове прямо сейчас (не ограничивайте себя, даже если это бытовые мысли, а не только о творчестве). Потому что эта запись «от руки» может послужить ответом на ваш актуальный внутренний запрос.
2 года назад