Здоровье в 21 веке

Для меня почему то бег по пульсу оказался сложнее чем просто бег. Вот недавно на тренировке вышел в очередной раз методично медленно бегать по пульсу, и вот бегу на стадионе, бегу не то слово - ползу как черепаха. Я ходьбой хожу также как бегу медленно по пульсу, только при ходьбе у меня пульс 60% от максимума ЧСС, а при беге всё время старается уйти выше 80% от максимума ЧСС. Не выдержал, побежал быстро, пульсометр начал пиликать красным сигналом- мол опасность пульс превышает норму. Сорвался с привычного ритма, бывает, но сейчас у меня план занятий четко гласит - тише едешь...

В чем разница между продолжительностью жизни в бедных странах и развитыми странами? По оценкам научных экспертов ситуация простая в бедных странах здравоохранение и общий образ жизни отстает от развитых стран примерно на 100-150 лет. Продолжительность жизни в развитых странах к коим относится и наша родина Россия зависит от того что мы сами дураки. Продолжительность нашей жизни очень зависит от того: 1. Есть ли у нас лишний вес. 2. Курим мы или нет. 3. Высыпаемся мы или нет. 4. Двигаемся мы или нет...

Столько много статей, научных работ, различных видео в которых говорится о пользе и самое главное необходимости движений для здоровья человека, для его развития, для его эволюции… а на стадионе нет людей и днём мало и утром единицы и вечером один. максимум два. Почему так? Как люди понимают слово необходимо? Это значит то без чего человеку нельзя обойтись, как еда, воздух для дыхания. Думаю что обозначает слово эволюция не надо объяснять. Человек создан в результате движения и следовательно поддерживать себя человеческий организм может только движениям...

На улице наконец то пришла настоящая русская Зима. Дует сильный Северный Ветер, выпал небольшой холодный снег с Севера. Обычно у нас снег мягкий, рыхлый с большими снежинками выпадает при южном ветре, и температуре минус 5, минус 8, потому что город находится на берегу Тихого океана. Редко бывает холодный северный снег. Еще в начале декабря у нас температура была плюс 5 и совсем не было ощущения зимы. А неделю назад пришли холода. Я уже в предыдущих статьях рассказывал что 32 года у меня был стаж курения и выпивки алкогольных напитков по праздникам и выходные...

Всю свою эволюцию человек стремиться улучшить свои бытовые условия: тёплый дом, санузел, канализация, электричество, автомобили, самолеты, поезда, электрические бытовые приборы для приготовления пищи, гаджеты, телевизор-диван. автомобильное кресло. В общем итоге повышенный комфорт человек себе сделал, но за счет чего? Часто во время своих ежедневных занятий на улице вижу некоторых людей которые подъехав к дому не спешат покидать автомобиль, они заняты просмотром различного контента в телефоне. Человек...