Здоровье и красота

А как мы вообще едим? Ну серьезно. У большинства с едой какие-то странные отношения, если задуматься. Мы либо воюем с ней (запреты, диеты, чувство вины), либо вообще не обращаем внимания на то, что кладем в рот - просто на автопилоте что-то жуем перед ноутбуком. Постоянно один и тот же круг: решаю "все, с понедельника только ПП”, потом держусь пару дней (или недель, если повезет), потом срываюсь, чувствую себя виноватой, слабой и снова "с понедельника начну". И так по кругу. Знакомо? Фишка в том, что это изначально проигрышный вариант...

Привет! Хочу сегодня поделиться тем, что у меня накопилось за последнее время. Однажды, это было относительно давно, я поняла, что устала. Устала от ощущения тяжести, от вечно недовольного отражения в зеркале, от нехватки энергии в течение дня. И дело даже было не в лишнем весе как таковом, а в общем состоянии. У меня было ощущение, что мой организм работает не на полную мощность. Я перепробовала кучу всего, много читала, смотрела видео, но очередная диета всегда заканчивалась одинаково. Да и хватало меня всего на 1-2 дня...

Есть одна мысль про курение, которую я считаю очень точной. Смысл в том, что основная проблема не столько в физической ломке, сколько в голове. То есть мы привыкли думать, что сигарета нам что-то дает: успокаивает, помогает собраться, снимает стресс, заполняет паузу. Например, мне сигарета позволяет сконцентрироваться и думать. Но это обман, в который мы сами же и верим. “Бросить курить” звучит так, будто я у себя отнимаю что-то приятное и любимое, как будто лишаюсь поддержки. А вот “избавиться от зависимости” ощущается уже совсем иначе...

Я раньше думала, что выгорание случается с теми, кто просто не умеет собраться. А потом сама вошла в это состояние так, что еле смогла выбраться. И я поняла одну важную штуку, что выгорание вообще не про слабость или отсутствие силы воли. Выгорание про то, что в жизни что-то не так. Самое подлое в выгорании то, что оно подкрадывается незаметно. Сначала ты на волне, на энтузиазме, хватаешься за все подряд. Потом начинаешь огрызаться на близких без повода. А потом просыпаешься утром и понимаешь, что тебе вообще ничего не хочется...