Пробиотики и здоровье

Пробиотики – суперфуд в мире добавок для здоровья. Полезные бактерии, содержащиеся в пробиотических препаратах, оказывают комплексное благотворное влияние на организм, помогая пищеварению, обмену веществ и иммунитету. Зачем пить пробиотики и какую пользу они приносят организму? № 1. "Организуют" работу кишечника Бактерии участвуют в усвоении питательных веществ и синтезе витаминов группы В, способствуют эвакуации остатков пищи из кишечника. Пробиотики поддерживают микробное разнообразие, а при нарушениях микрофлоры после приема антибиотиков или диареи помогают быстрее восстановить его...

При приеме антибиотиков часто возникают проблемы с кишечником: дискомфорт, диарея, повышенное газообразование, боли, запоры, тошнота. Дело в том, что антибиотики действуют на все бактерии нашего организма, поэтому вместе с возбудителями инфекций от них страдает полезная микрофлора ЖКТ. Одним из способов защиты микрофлоры являются пробиотики. Полезные бактерии помогают ей выстоять под ударами антимикробной терапии, снижают риск побочных явлений и в какой-то мере повышают эффективность лечения: при...

Кишечник отвечает за усвоение питательных веществ, иммунитет, здоровье кожи и даже настроение. Вот шесть полезных привычек, которые помогут ему лучше справляться со своими обязанностями, а также станут хорошей профилактикой нарушений. ✅Начинать утро со стакана воды Чистой или с медом и лимоном (если здоровье в порядке). Вода запускает работу кишечника, активизирует обмен веществ и помогает проснуться. Она должна быть комфортной температуры (не горячей и не ледяной), пить её лучше маленькими глотками...

Летом мы чаще пробуем новые продукты, посещаем экзотические страны и ходим на пикники. Из-за жары в еде быстрее размножаются бактерии, да и соблюдать гигиену получается не всегда. Результат – расстройства пищеварения, которые по статистике летом случаются в несколько раз чаще, чем зимой и осенью. Когда диарея, тошнота и рвота позади, мы можем еще долго испытывать дискомфорт. Пищеварительному тракту требуется время, чтобы восстановиться после глобальной встряски. Как ему в этом помочь? При пищевом отравлении страдают желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа...

Когда с микрофлорой все хорошо, полезные бактерии «присматривают» за вредными, не давая им размножаться. Но из-за приема антибиотиков, воздействия токсинов и инфекций патогены могут активизироваться. Длительный дисбаланс приводит не только к нарушениям функций микрофлоры, но и к системным последствиям, таким как сбои в работе иммунитета или нервной системы. Как "поймать" дисбиоз на ранней стадии? По каким признакам можно определить, что микрофлора нарушена Кто виноват? Что делать? Первое – устранить провоцирующие факторы и заложить здоровый фундамент для работы организма...

Расстройство пищеварения - одна из самых частых неприятностей, которые случаются на отдыхе. Смена привычного режима питания, новый климат, новые продукты повышают риск сбоев в работе кишечника. Они могут настигнуть и на горнолыжном курорте, и на море, и в деревне у бабушки. Разбираемся, кто виноват и что делать. Почему кишечник бунтует? Нарушения пищеварения связаны с адаптацией к новым условиям. Смена климата и высоты, другой состав воды, непривычные продукты, стрессы, которые обычно сопровождают...