моя борьба с лишним весом

По просьбам подписчиц! Делюсь своим питанием, а я полностью его изменила. Уже не один раз писала, что придерживаюсь особого распорядка в рационе. Это гиполипидемическая диета. Можно долго рассуждать на тему разных диетических меню, но у меня специальная диета, рекомендованная врачом-кардиологом. Такая диета исключает все животные жиры, в том числе и сливочное масло. Его мне можно, но осторожно. Далее исключаем всё жареное! Только пареное, варёное, запечённое. Подключаем морскую рыбу. Не фермерскую, не речную...

Если вы заглянете ко мне в блог, то увидите, что я пишу статьи на разные женские темы. Косметика, макияж, женское здоровье. Сейчас я нахожусь в сложной фазе своего возраста. Менопауза, климакс. В этой острой фазе с женщинами происходят изменения и не всегда радостные. У меня это состояние вызвало массу неприятных вещей. Нестенозирующий атеросклероз, потерю матки и яичников. Но, конечно, как и любая уважающая себя женщина, опускать руки не собираюсь. Подключила спорт и в корне поменяла своё питание...

Напишу без лишней воды и провокации чувствую себя намного лучше! У меня появилось желание выходить на улицу! Задышала полной грудью... Не призываю делать такую операцию! Всегда нужно консультироваться с врачами! Как я и сделала. Помните у каждой женщины все проходит индивидуально. Я из тех женщин у которых такие органы, как матка и яичники работали неправильно и против моего организма. Сразу предупреждаю, что все удалили по показаниям! Прошёл уже месяц после операции. Мне назначили гормон эстрожель втираю его в кожу каждый день...

Не всё так просто с моим похудением! Доходит порой до смеха. 🤣 Напомню дорогие! Занялась вплотную своим здоровьем с апреля месяца. Потеряла почти -10 кг. Мои килограммы уходят медленно учитывая то, что до апреля я немного скинула на подсчёте калорий. Изначально вес с которого я тронулась был 88 кг. У меня вынужденная диета и питаюсь так с апреля месяца. Помимо этого занимаюсь активно ходьбой по 5 км на беговой дорожке через день. Пробовала каждый день, но мои ноги мне намекнули, что это перебор...

Здравствуйте дорогие мои женщины! Решила иногда описывать в статьях о своих маленьких успехах в борьбе с весом. Сразу скажу, что я не худею потому что это делают многие. Не ради хайпа, а ради здоровья! Уже не раз писала вам о своих проблемах по женской части. Моя борьба с так называемым «махровым эндометриозом» обошлась мне дорого. После уколов Бусерелин мой вес увеличился ровно на 10 кг при том, что пищевое поведение не менялось. В связи с неудачным лечением решила избавиться от проблемы и удалить матку...

Слышали выражение про беговую дорожку? Знакомые считают её «вешалкой для одежды». Вопрос; зачем тогда покупать тренажёр если не планируем заниматься? Отвечу зачем купила две беговых дорожки! Во-первых, мне рекомендовали врачи занятия спортом, а именно активной ходьбой. Тут знаете вопрос стал ребром. Во-вторых, хочется держать себя в форме и приучать дочь следить за собой! Кстати у неё до этого был батут и привычка заниматься спортом есть. Вторая дорожка для неё. Каждое утро я прохожу на дорожке 2 км, а вечером ещё 3 км...