Как быстро успокоиться
Партия окончена. Вы пожимаете довольному сопернику руку и отчаянно пытаетесь сохранить невозмутимое выражение лица. Гнев и досада переполняют душу. Наконец Вы остаетесь один на один с собой. Что же делать, как быстро вернуть внутреннее равновесие? Конечно, универсального рецпета не существует. Но есть несколько самых распространенных техник.* Глубокое дыхание - один из самых эффективных способов быстро успокоиться. Сделайте глубокий вдох, задержите его на несколько секунд, а затем медленно выдохните...