Моя система питания.

Привет всем и новеньким и стареньким🙋‍♀️. И тем, кто еще в раздумье. Погода портится, идет дождь и моя ножка начала стонать, ныть и плакать. Ах, как не хочется таблы эти даже в руки брать. Вреднючие, но другого выхода нет. Хоть несколько дней пропить надо . Но они жидкость задерживают, а значит будет +. Но я иду намеченным курсом потому, что прибавлять вес мне нельзя категорически. Жорика вчера не Было, видать накормила его хорошо и вкусно. Чего он приперся в тот вечер непонятно🤔. Я, Тамара, немного прибавила в весе ...

Приветствую всех на своем канале и подписчиков и тех, кто стесняется подписаться🙋‍♀️. Вчера вечером меня разобрал жор. Ну Жора приходил. И не просто хотелось что-то пожевать, а по серьезному: "Хочу есть!". А от ужина прошло всего ничего часа полтора от силы. Попила чаю сладкого. Нет, не То! Села вязать, сейчас начала себе кардиган вязать. Правда цвет не устраивает - черный. Не люблю этот цвет. Но есть остатки пряжи более веселых тонов. Освежу в процессе. Ну вот вяжу, а в голове у меня мысли о том , что бы такого съесть, да еще и похудеть🤣...

Приветствую всех на моем канале. Всем доброго утра и хорошего дня. Я, Тамара, немного прибавила в весе . Из 73 кг получилось 78. Худела периодически. То набирала вес, то сбрасывала. Но после опер ации по замене колен ного сус тава , физнагрузка резко уменьшилась. Конечно прибавилось 5 кг лишнего веса. Сейчас на смешанной системе питания. За неделю ушло 0.9 кг. Это хороший результат,двигаюсь дальше. Я никому ничего не рекомендую, просто делюсь опытом ПП и своими успехами в похудении. Сейчас мой результат минус 1...

Я, Тамара, немного прибавила в весе . Из 73 кг получилось 78. Худела периодически. То набирала вес, то сбрасывала. Но после опер ации по замене колен ного сус тава , физнагрузка резко уменьшилась. Конечно прибавилось 5 кг лишнего веса. Сейчас на смешанной системе питания. За неделю ушло 0.9 кг. Это хороший результат,двигаюсь дальше. Хочу напомнить, что я никому ничего не рекомендую. Делюсь знаниями и опытом, как привести себя к желаемому всему. Чтобы нравиться и себе, и окружающим. Ведь сейчас , если оглянуться вокруг, очень много людей , мягко говоря , с лишним весом...

Приветствую всех на своем канале. Я Тамара, немного прибавила в весе . Из 73 кг получилось 78. Худела периодически. То набирала вес, то сбрасывала. Но после опер ации по замене колен ного сус тава , физнагрузка резко уменьшилась. Конечно прибавилось 5 кг лишнего веса. Сейчас на смешанной системе питания. За неделю ушло 0.9 кг. Это хороший результат,двигаюсь дальше. Переедание — это не про голод и не про отсутствие характера. Это про неправильные сигналы между желудком и мозгом. Когда мы это поймем все изменится...

Приветствую всех, кто заглядывает ко мне в гости. Благодарю подписчиков за комментарии и отзывы. Приглашаю единомышленников и борцов с лишними килограммами. 👇 Здесь я озвучила свой вес. 👆Я выбрала смешанный вариант питания. 👆 Здесь показала свой дневной рацион. В декабре прошлого года сделала эндо про те зи ро ва ние колена левой ноги(замена сус тава). На улицу в течение трех месяцев не выходила. Практически физической нагрузки не было. За исключением упражнений лежа на кровати после сна и с опорой на стул стоя...