Рецепты.

Думала сегодня думала, что бы мне такого вкусненького приготовить на перекус . И решила я испечь творожно- морковные вафли. Я люблю и творог и морковь, так что они должны мне понравиться. И,действительно,они получились очень вкусные. Пишу рецепт: Творог 5% - 180 грамм Яйцо - 2 шт Морковь - 200 грамм Кукурузная мука - 50 г. Разрыхлитель. Можно взять 100 г моркови и 100 г яблок. Но у меня яблок и свежих и замороженных не оказалось, а вафель хочется. Поэтому такой рецепт. И мне кажется,что яблоки дадут лишнюю жидкость и вафли не будут такими пышными...

Протеиновые блинчики - блюдо,богатое белками , менее калорийное, а поэтому его вводят в здоровые планы питания. Однако это не значит, что они безвкусные. Напротив. А если еще добавить ягоды или другие фрукты, блюдо обретет изысканный вкус и нежную ароматику. Такие блинчики можно готовить хоть каждый день. Они принесут не только удовольствие, а и пользу и помогут сохранить фигуру в хорошей форме. Состав: Соевый изолят - 25 г (соевый изолят я заказываю на вайлдберризе) . Яйцо - 1 шт. Молоко 3,2 - 100 г...

Это мой самый любимый перекус. Почему любимый? Потому что вкусный и готовится быстро. Ингредиенты: 70 г моркови. 20 г овсяных отрубей. 4 ст л молока. 1 яйцо. 1.5 ст л кукурузной муки. Разрыхлитель. Приготовление: Морковь натереть на мелкой терке. Разбить яйцо. Добавить остальные ингредиенты. Хорошо перемешать, дать минут 5 набухнуть отрубям. Выпекать на сухой сковороде с двух сторон. Газ слегка убавить. Получаются пышненькие. Крем : 5% творожок без добавок, добавляю ягоды и одну или две мерныеложки с/з...

Этот салат всем очень хорошо знаком. Но очень редко вижу это блюдо у других девочек. А так как я в последнее время все меньше стала употреблять овощей, то решила для себя подобрать наиболее полезные салаты. Чем же полезен салат "Метелка"?. Салат "Метелка", также известный как салат "Щетка" - легкий , диетический, витаминный салат, получивший свое название за способность эффективно очищать организм от токсинов и шлаков, способствуя тем самым похудению и восстановлению нормальной работы организма...