Найти в Дзене
Личное

Личное

Всё что меня волнует
подборка · 8 материалов
185 читали · 2 года назад
Пожар в Колпино на улице Тверской. Отвлекусь на минуточку. Жизнь такая штука... иногда нагружает неприятными впечатлениями. Вчера, 24 апреля, в г. Колпино (Колпинский район города Санкт-Петербурга) на Тверской улице в доме номер 46, как говорится «в доме по соседству», между десятью и одиннадцатью часами вечера вспыхнул пожар. Да еще и квартира под которой (ниже этажом) живёт мой старый знакомый, еще со времен школьной скамьи. Виновники этого происшествия гости из ближнего зарубежья, приехавшие сюда зарабатывать деньги на замок у себя на родине. К счастью без жертв. Так что если есть мысли зарабатывать деньги сдачей квартиры, стоит задуматься об оформлении страховки и каких то дополнительных документов (я в этом не спец)... И подумалось мне, что сдавать квартиру конечно же спокойней официально. Ибо сожгут квартиру, скроются и уже никому, ничего не докажешь... А денег на восстановление придётся вложить не мало. Налог на профессиональный доход обойдётся полюбому дешевле...
270 читали · 5 лет назад
Делюсь своими полезными привычками и наработками при межпозвоночной грыже.
Что приводит к боли. • Ваша кровать. Кровать должна быть не слишком твёрдая и не слишком мягкая. Как правило возникает вопрос "Как определить «правильную» кровать?" Есть ватные, простые матрацы. Если такой ватный матрац положить на пол, это и будет «правильная» жёсткость кровати. Можете использовать ортопедические матрацы. Лично я не использовал, спал на кровати, которую подобрал специально для своей спины. • Ваши привычки двигаться неправильно. Привычка двигаться правильно у Вас пока не выработана, иначе у Вас не было бы межпозвоночной грыжи...
2624 читали · 5 лет назад
Схема доски для вытягивания позвоночника
Вспомнил про вещь которой пользовался примерно год. Это доска для вытягивания позвоночника. Прикрепляю схему доски и расскажу некоторые нюансы по изготовлению и использованию доски. Бюджетный вариант )) Ремень (2 штуки) сложенный пополам в виде петли. Прикручен парочкой саморезов. Когда ложимся на доску, продеваем руки в петли. Ремни подмышкой лучше чем то мягким проложить чтобы было комфортно. Таким образом получается мы лежим на доске а ремни держат нас (на весу). Позвоночник ничем не нагружен и под весом тела вытягивается...
1107 читали · 5 лет назад
Грыжа/Протрузия? 26 эффективных упражнений стоя.
Скажем так - "вторая часть марлезонского балета" а точнее второй комплекс упражнений, который мне помог победить постоянную боль в спине и плохое настроение которое меня преследовало каждый день. Первый комплекс здесь. Если честно, этот комплекс для меня был тяжеловат. У меня было сильное головокружение как только я приступал к упражнениям. Поэтому я для себя решил отложить эти упражнения пока не войду в ритм с упражнениями лёжа. И вот когда у меня на комплекс упражнений лёжа стало уходить не более 15-ти минут (это примерно через месяц), и физическое состояние стало на ступеньку лучше...
1212 читали · 5 лет назад
Грыжа/Протрузия межпозвоночного диска? 26 эффективных упражнений лёжа на спине.
Не так давно писал статейку про мой поход в поликлинику. Болела спина адски. Протрузия и грыжа в грудном и в поясничном отделе позвоночника. Потрачено очень много денег на всякие лекарства и мануальщиков но эффекта ноль. Пишу об этом потому что эти упражнения действительно восстановили моё физическое состояние. Ну а если Ваше физическое состояние в норме, соответственно улыбаться Вы будете намного чаще! Приступим. Комплекс упражнений выполнять надо не раньше, чем через 1-1,5 часа после приема пищи...
Немного о партнёрах
Профессиональный хостинг - фундамент твоего сайта Пока жду детали для моего "пиндоса", решил написать вот что: Господа! Кто ищет хорошего хостера для своего сайта, я вам рекомендую hostland. Я работаю с этим хостером уже несколько лет...