О практике

Возобновляя работу с этим блогом после большого перерыва, я уже приняла концепцию, что здесь не будет никаких "упражнений для...". Хотите заниматься - приходите в зал. К специалисту. Желательно - с большим опытом личной практики. Тенденция времени - учить других "онлайн", не принимая никакой ответственности за последствия. При этом "учителя" как правило ничего не говорят о противопоказаниях. И все это - опять же как правило - не приводит к успешному результату. В лучшем случае - человек выполнит "рекомендацию" пару раз и забросит...

В «Йога Дипике» Б.К.С. Айенгар даёт чёткое указание: после Сарвангасаны и Халасаны необходимо выполнить Матсиасану (позу рыбы) или хотя бы полежать в Шавасане, прежде чем возвращаться в вертикальное положение ...

Б.К.С. Айенгару принадлежит фраза, которая стала крылатой: «Самое важное в занятиях йогой — не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное — это расстелить коврик и начать заниматься» ...

В классах йоги Айенгара можно увидеть странную, на первый взгляд, вещь: ученики помогают друг другу. Кто-то придерживает партнёру пятку, кто-то мягко направляет лопатку, кто-то создаёт упор для вытяжения...

На уроках йоги по методу Айенгара новички часто удивляются: мы так долго стоим в Тадасане. Так долго сидим в Дандасане. Так долго лежим в Шавасане. Кажется, что время тянется бесконечно. Хочется уже перейти к чему-то «настоящему», к сложным позам, к движению...

Человек приходит с болью в пояснице. Показывает, где болит. Рассказывает про результаты исследований. Ждёт, что работать будут именно с этим местом. А преподаватель просит показать стопы. Это не попытка уйти от темы...