О ЖИЗНИ И ПУТИ

МОЙ ДЗЕН. Так уж сложилось, что ко мне всегда обращались люди за поддержкой: в первую очередь за моральной поддержкой. Мне звонили - иногда среди ночи, - и ко мне приходили друзья и знакомые, когда в их жизни были не самые сладкие периоды, когда была апатия и незнание что делать, как поступить. Часто это касалось безвыходных, на первый взгляд, ситуаций с работой или в личных отношениях. Особенно в личных. И это еще одна причина, ГЛАВНАЯ, по которой я решила создать свой канал в Дзен и ВК. И я всегда была рада, и рада сейчас, когда люди ко мне обращаются за помощью. И когда в их жизни происходят позитивные изменения, люди возвращаются, чтобы сказать мне «спасибо». А потом приходят снова. И это так важно! Это невероятное ощущение и чувство, что ты смогла в чём-то помочь другим, что ты нужна. Я не даю советы, мы просто разговариваем, беседуем. И люди находят ответы на свои вопросы. Многие хотят именно ПОЛУЧИТЬ ощущение своей нужности. Но, к сожалению, забывают, что-то для этого делать: помогать, поддерживать, иметь терпение, уметь выслушать и понять, совершать поступки... Они просто хотят получить. Но так не бывает. Точнее, бывает, конечно, но это всё до поры до времени... Почему нам так приятно слышать искреннее "СПАСИБО"? Нет, не потому, что это такое правильное слово. А потому, что любое слово - это прежде всего энергия. И это всё не просто так. Ведь все наверняка замечали, как одна и та же сказанная фраза будет восприниматься по-разному в зависимости от тона и настроения произносящего её. В любом взаимодействии друг с другом мы обмениваемся энергиями ежесекундно: в разговоре, переписке и даже в молчании. Даже когда мы наедине с самими собой размышляем о чём-то, мы тоже вкладываем энергию. Вспоминая о ком-то мы отправляем этому человеку энергию свою. Какую? Вот именно ту, с которой мы о нём думаем в этот момент. А будет она положительная или отрицательная зависит от нас. Мысль - тоже энергия. И самое главное, в общении и мыслях помнить о взаимообмене друг с другом: что мы отдаём, то и получаем. В этом и есть смысл пресловутого бумеранга, который почему-то принято рассматривать исключительно в негативном ключе. Но нет. Бумеранг существует и может развернуться к нам таким благоприятным поворотом, о котором мы даже и не смели мечтать. В это многие не верят, потому что не обращают внимания на некоторые события, считая их совпадением или вовсе несвязанными друг с другом. Об этом можно бесконечно говорить, но самое интересное, что когда начинаешь присматриваться к происходящему вокруг более внимательно и анализировать взаимосвязь событий, всё становится очевидным. И такие наблюдения и понимания процессов могут невероятно помочь не только в общении с людьми и смягчить многие неприятные ситуации и конфликты, но даже и избежать их. Главное помнить, что общение - это ВЗАИМООБМЕН, и в общении - всегда двое... <ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ> Всем доброго вечера и пусть всё будет ВО БЛАГО! 🌸 Ваш Дневник Оптимистки

ПРОСТО О СЛОЖНОМ И СЛОЖНО О ПРОСТОМ Не претендую на звание гуру, решила поделиться с Вами своими мыслями, которые я решила воплотить в жизнь, сидя в одиночку, на берегу этого прекрасного озера, которые однажды мне очень помогли в жизни. О том, почему я решила этим начать делиться, я рассказала в более ранних публикациях. ❗️ На эмоциях нельзя принимать важных решений. И вообще никаких. ❗️ Эмоции и чувства - это разные вещи. ❗️ Разум призван помогать, а не мешать. А если конфликт, внутренний спор? Как быть с этим и что же делать? Из личного опыта делюсь тем, что мне реально помогло буквально выжить в сложной жизненной ситуации. И именно так, шаг за шагом, начался мой путь к возрождению себя настоящей. Эти шаги и просты и сложный одновременно. Всем известны, но про них мы все очень часто забываем, иногда  просто от нехватки времени на это. Но это помогло бы избежать многих проблем и конфликтов. ШАГ 1: Это Вы уже, конечно, слышали, но без этого 1го ШАГА не обойтись: Найдите тихое место, чтобы Вас не беспокоили, и включите уютное освещение Примите удобную позу и закройте глаза (можно включить расслабляющую музыку без слов) Отбросьте ВСЕ МЫСЛИ, абсолютно все и обо всём Сконцентрируйтесь на спокойном и лёгком дыхании. Прислушайтесь к себе, к биению своего сердца. Почувствуйте как негативные и агрессивные реакции растворяются. Отдохните. Выходите из этого состояния тогда, когда Вам действительно этого захочется. Сохраните это ощущение и переходите к ШАГУ 2 (пожалуй, САМОМУ ВАЖНОМУ) ☝🏻 ШАГ 2: ЭТО САМЫЙ ВАЖНЫЙ ШАГ, без которого всё дальнейшее не имеет никакого смысла. Ответьте себе на вопрос: «Вы готовы быть честными по отношению к себе?» Если Ваш ответ - однозначное «ДА», тогда Вам открывается следующая ДВЕРЬ. Если Вы сомневаетесь, то возможно, Вы не знаете насколько Вы действительно хотите разобраться в вопросе. А возможно, просто не пришло время. Тогда дайте себе это время. (Если Ваш ответ - однозначное «НЕТ», тогда этот профиль, скорее всего не Ваш.) ШАГ 3: Если Вы читаете это, значит Вы уже практически на половине пути к Вашим ответам. Итак, теперь спросите себя: «С чем связаны Ваши негативные эмоции или конфликт?» действительно ли Ваши эмоции справедливы или Вы просто не получили ожидаемого (ответа, отношения, признаниями себя, а может денег?) И здесь неважно, чего именно касается конфликтная ситуация. Только ответить себе нужно, помня правило ШАГА 2: т.е. ЧЕСТНО 😉 Иначе, повторюсь, дальнейший путь не имеет смысла. Собственно, как и предшествующий... ШАГ 4. ЗДЕСЬ НИЧЕГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ) Просто читайте и отдыхайте В подавляющем большинстве случаев на Шаге 3 наши эмоции связаны с неполучением нами желаемого результата. Будь то от других людей или от ситуаций. Причём эти эмоции приходят раньше, чем хоть даже малейшая попытка оценки адекватности и справедливости нашего желания или требования. Потому что, это НАШЕ желание, которое ИМЕННО МЫ не получили. ❗️ ВНИМАНИЕ ВОПРОС: а  сколько Вы сами дали другому человеку, чтобы он получил СВОЁ, ожидаемое от Вас? Или насколько Вы САМИ вложились в процесс, чтобы получать результат уже сейчас и так эмоционировать по этому поводу, если он, этот результат, Вас не удовлетворяет? Вопрос остаётся для Ваших размышлений, а мы идем дальше! ШАГ 5: ЗДЕСЬ ВЫ НАЧНЁТЕ ВЗЛЕТАТЬ В ЛУЧШУЮ ЖИЗНЬ, потому что: Мы с Вами научились успокаиваться и. контролировать свои эмоции для верного анализа ситуации Вы уже научились разделять эмоции и чувства Мы с Вами ХОТИМ быть честными, прежде всего, с самими собой, а значит мы имеем право и можем быть честными с другими Мы поняли, что у других людей тоже есть чувства и эмоции. «Всё это и так понятно!» - возможно скажете Вы. Но если всё так просто и понятно, тогда почему именно это в большинстве случаев становится камнем преткновения в любых отношениях (будь-то семейных, рабочих или романтических)? Почему? Вот такие «парадоксы» мы и разбираем тут на примерах реальных историй из жизни и опыта людей, которым это уже помогло. ВО БЛАГО и Вам! Ваш Дневник Оптимистки Читать другие статьи