Практика и поддержка

Страх – это базовая эмоция человека. В иные моменты он нужен, так как оберегает нас от опасности. Но проблема в том, что иногда опасностью нам кажется даже то, что ей не является: новый опыт, изменения, неопределенность. И в таких ситуациях, хотя угрозы для жизни нет, страх не дает нам действовать и менять свою жизнь в лучшую сторону. Материалы: бумага, ручка. Например: 1) не будет денег 2) не будет друзей 3) буду чувствовать себя одиноко 4) не понравится климат и т.д. В столбце справа на каждый...

Я восторгаюсь собой, когда… Я доверяю своему… Я горжусь собой, когда… Самая невероятная вещь, которую я когда-либо совершала, это… Я больше всего себе нравлюсь, когда… Я чувствую себя уверенной, когда… 20 пунктов того, что вам в себе нравится. Каждый день пополняйте этот список. Позвоните своим друзьям и задайте им вопрос: «В чем мои сильные стороны?». Внимательно выслушайте. Обычно  люди удивляются: оказывается, друзья думают о них гораздо лучше, чем они сами – о себе! Спрашивайте только у тех, кто к вам хорошо относится и готов вас поддержать...

Есть такой сорт людей - на них держится всё. Отчеты на работе, настроение в семье, ремонт у родителей и даже график прививок кота. Вы привыкли быть локомотивом. Друзья говорят: «Завидую твоей энергии!», а вам хочется одного - лечь лицом в подушку и чтобы этот шум в голове выключили. Знакомо это липкое чувство вины, стоит только разрешить себе час тишины? Или страх, что если вы остановитесь - всё рухнет? Меня зовут Екатерина Иванушкина. Я не «фея с волшебной палочкой». Я дипломированный психолог для тех, кто добился многого, но в погоне за успехом где-то потерял себя...