Почему твой сон — как квартира без замков (и кто там бродит, пока ты спишь)
Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, что всю ночь разгружали вагоны?
Подушка на месте, кофе только утром, а сил нет. Вы ложитесь спать в уютной постели, без будильника, и надеетесь проснуться свежими, как лесная нимфа на утренней росе.
А в реальности — глаза красные, тело ватное, настроение «да ну его всё».
Сон вроде был, но отдых? Нет, не слышали. Что, если проблема не в кофеине, не в позднем TikTok и даже не в вашем храпящем коте… а в том, что ночью вы теряете энергию? Вроде спали, а будто кто-то всю ночь приходил, подключался к вашей энергии...