Осанка и походка: почему важны для молодости, как улучшить спину

Вчера в кино встретила одноклассницу. Помню, мы учились вместе, одного возраста. Ей 43, как и мне. Но когда я её увидела — вздрогнула. Она выглядит на 55! Серая, уставшая, мешковатая. А я рядом с ней выгляжу на 35. Мы же одного возраста! В чём разница? Потом заговорили. И всё встало на место. Она носит то же, что носила в 30 лет. Длинные волосы, которые поредели. Макияж как из 90-х. Никакого ухода за кожей. Ногти обломаны. А я? Я обновляю гардероб. Стригусь каждые два месяца. Ухаживаю за лицом. Одеваюсь под свой возраст, а не под 30...

На днях встретила свою клиентку Галину в кафе. Не узнала сразу — честно! Элегантная женщина в бежевом пальто, с идеальной укладкой, уверенной походкой. Оказалось, ей 62 года. А выглядит она максимум на 50, и дело не в дорогих процедурах или пластике. Дело в облике. Знаете, что самое обидное? Многие женщины после 60 лет сдаются. Начинают покупать то, что «положено возрасту»: бесформенные кардиганы, блёклые цветочки, удобные «тёткины» туфли. И незаметно превращаются из интересных, ярких личностей на сером фоне...

Вчера в кафе встретила знакомую Наталью. 65 лет, но выглядит максимум на 50. Кожа свежая, глаза сияют, осанка прямая. Я не удержалась и спросила: "Наташ, в чём секрет?" Она рассмеялась: "Никаких секретов. Просто утром я правильно начинаю день." И правда. Мы так много говорим про крема, про салоны, про одежду. А забываем про самое простое — утренние привычки. То, что вы делаете каждое утро, формирует то, как вы выглядите через год, через пять, через десять лет. Сегодня расскажу про семь утренних ритуалов женщин, которые выглядят моложе своих лет...