Релакс

Дыхание - не только важнейшая функция организма, но и эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные средства воздействия на центры мозга. Медленное и глубокое дыхание понижает возбудимость нервных центров и способствует мышечному расслаблению. Частое дыхание, наоборот, обеспечивает высокий уровень активности организма. Дыхание является своеобразным инструмент для регуляции своего состояния при работе над сознанием и телом. С помощью дыхательных техник мы управляем своим телом, мышцами, эмоциями и нервной системой...