🍗 МЯСО 🥩

Снизить калорийность холодца — правильно! Можно ли холодец при сахарном диабете? Нежирные диабетические холодцы, заливное, студни больным 1-го и 2-го типа диабета можно съедать по маленькой порции. В день рекомендуется порция холодца весом – 80-100 граммов. Если вы придерживаетесь какой-то диеты или являетесь сторонником рационального питания, то так или иначе думаете о калориях, которые содержатся в еде. Особенно трудно подсчитывать эти цифры, когда за окном зима, и организму нужна энергия. Поэтому многие не утруждаются сложным подсчетом, а просто отказываются от определенных блюд. Есть хозяйки, которые готовят отменный холодец, но сами его не едят, опасаясь за свою фигуру. На самом деле, калорийность холодца не настолько велика, чтобы ее бояться. Гораздо меньше, чем в майонезе, например. Самый опасный для фигуры холодец из свинины. Его энергетическая ценность может колебаться от 180 до 300 килокалорий на сто грамм продукта. Среднюю опасность представляет куриный холодец. В нем килокалорий около 120 на 100 грамм. Самый безопасный для талии говяжий холодец. Его 80 килокалорий на 100 грамм никак вам не повредят. Тем не менее эти значения очень примерны и могут сильно колебаться, в зависимости от того, с чем вы варите мясо. На калорийность холодца влияют и овощи, и специи, и количество мяса и воды. Ее можно уменьшить несколькими способами: – выбрать подходящее мясо – снимать жир во время приготовления – мяса взять поменьше, а воды – побольше – выбрать низкокалорийные продукты, используя таблицу калорийности Даже если ваши расчеты выдали очень высокое количество килокалорий в холодце, можно позволить себе съесть небольшой кусочек пару раз в году. Он принесет больше пользы, чем вреда, потому что содержит в себе большое количество коллагена, глицина и витаминов группы В. Главное, удержаться от добавки. ______ Белковая диета – за 14 дней минус 8 кг: меню и рекомендации >>

Диетические рецепты из курицы — быстро, просто и вкусно! Диеты - это не всегда ограниченный рацион питания, ведь даже из того небольшого списка продуктов, которые предлагает диета, можно приготовить вкусные, но диетические блюда. Особое внимание во время диет уделяется куриному мясу, которое достаточно вкусное, но при этом низкокалорийное. Диетические рецепты из курицы не требуют приготовления соусов из разных ингредиентов или дополнения куриного филе другими ингредиентами. Само по себе мясо курицы уже настолько самодостаточное, что даже если его просто отварить в слегка подсоленной воде с лавровым листиком, то такое филе можно уже считать полноправным блюдом. Диетические рецепты из курицы можно придумывать самостоятельно на основе растительного масла с дополнением самых разнообразных овощей. Использование овощей позволит отказаться от специй и соли, которые категорически противопоказаны во многих диетах. Можно просто нарезать овощи - картофель, помидор, репчатый лук, болгарский помидор, морковку, кабачки, баклажаны - в произвольном порядке, притушить на растительном масле в собственному соку, добавить курицу и тушить блюдо до готовности мяса и овощей. В принципе ничего сложного и буквально за пол часика можно порадовать свой желудок вкусным. но диетическим блюдом с мясом. Среди рецептов диетических блюд следует также выделить куриные котлетки или тефтельки, оладьи из куриного филе, салаты с дополнение отваренного куриного филе, куриные рулеты и даже куриное мясо под шубой с использованием обезжиренной сметаны. Проявляйте фантазию и питайтесь во время диеты вкусно и разнообразно. Куриная диета: особенности, меню на 3, 7 и 9 дней — отзывы >> ___________ РЕЦЕПТЫ ИЗ КУРИЦЫ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ: — Пикантная курица по-итальянски для диеты при диабете - 0.3ХЕ — Теплый салат из куриного филе, кунжута и имбиря для диеты - 0.1 ХЕ — Куриная грудка запеченная под коньячно-грибным соусом для диеты - 0.3 ХЕ — Курица по китайски при диабете для вкусного питания (0.7 ХЕ). — Диетический суп с курицей при сахарном диабете. — Куриное филе гриль с эстрагоном и белым вином для диеты (0.1ХЕ). — Курица с грибами по китайски при диабете для вкусного питания (0.7 ХЕ). — Куриные грудки с кокосовым молоком и имбирем при диабете (0.4ХЕ). — Куриная грудка стоит на первом месте в диетическом питании. Полезные свойства и сколько калорий в куриной грудке. — Питательная пекинская капуста с чесноком и фасолью при сахарном диабете (2.3ХЕ). — Вкуснейшее куриное филе на гриле в пряно-сладкой глазури при сахарном диабете. — Диетическая хрустящая курочка с горчичкой и пармезаном (0.1ХЕ).