9 СПОСОБОВ ИЗБЕЖАТЬ СРЫВ
Топ-9 правил для защиты от срыва Если проанализировать и понять, где находится и формируется источник напряжения – можно проработать конкретную проблему и защитить себя от срыва.✅ 1. Избегать голода, усталости, злости и одиночества – нормализовать режим питания, вводить в дневной распорядок обязательное время для отдыха, использовать техники релаксации для снятия гнева – им можно научиться на сеансах психотерапии. 2. Заниматься психологической профилактикой зависимости – посещать индивидуальные...