Про целлюлит

Когда произносишь сочетание антицеллюлитный массаж, у большинства пациентов, активно практикующих массаж, лицо обременяет мимика неприятных воспоминаний. Ведь первые ассоциации - боль, стиснутые зубы и даже слезы - столько терпеть ради красоты ❗️но при грамотном подходе, правильно выбранном и индивидуально подобранном темпе, учете особенностей каждого тела жутких моментов можно избежать и прийти к результату - проще и спокойнее приходить на сеанс, когда знаешь, как работает массажист Сегодня об этом - я поделюсь, какими движениями мы вылепливаем бедра, ягодицы и талию вашей мечты: 🔆поглаживание - связующее звено глубоких методик, дает вашему телу осознанно и постепенно привыкнуть к сменяющим их интенсивным движениям массажиста - действие, при котором мы скользим по коже, не образуя при этом складки - применяю обхватывающее и плоскостное 🔆растирание - скольжение сменяется активным смещением, сдвиганием мягких тканей - производится как ладонной поверхностью, так и кулачками 🔆разминание включает в себя сразу несколько шагов: а) захват массируемой области б) сдавление или сжимание в) раздавливание, что собственно и представляет собой разминание - только звучит больно, на деле кайф🤤 - начинаем с более поверхностных - круговых - хорошо проработав и разогрев тело переходим к продольному разминанию, сдвиганиям, щипцеобразным приемам 🔆похлопывания в виде стягивания реберной поверхностью ладоней - обожаемый прием пациенток - финальный штрих, оформляющий сочные ягодицы 🔆заканчивается наш интенсив вибрациями - радуем рецепторы легкими прикосновениями

Опираясь на собственный опыт, я составила рейтинг «проблемных» зон пациенток 📍Первое, за чем приходят большинство девушек, на антицеллюлитный массаж – округлые напитанные ягодицы. Отложение жира у женщин в данной области запрограммировано для безопасного вынашивания плода, поэтому подтягивание ягодиц является частым запросом пациенток 📍Второе место по распространенности занимают «ушки» на бедрах - излишние жировые отложения на внешней стороне бедер. Если девушка приходит с данной проблемой, я выделяю больше времени на проработку данной зоны, чтобы сгладить контур 📍Задняя поверхность бедер, особенно нижняя треть, над коленным суставом. Кожа тоньше, чем в верхней части бедра и девушки замечают целлюлит в этой зоне достаточно рано 📍Нижняя область живота, особенно после быстрой потери веса или беременности 📍Зона боков. Пациентки приходят с целью избавления от целлюлита, так как складка буквально нависает над нижележащим участком. С массажем можно добиться подтягивания зоны талии, уменьшение выраженности складки, сглаживания силуэта

"Избавьте меня от целлюлита" - но все ли зависит от массажиста? ➡️Фактор, на который мы не в состоянии повлиять - генетическая предрасположенность - учимся работать и уживаться с "настройками", которыми родились ➡️Воздействие эстрогенов приводит к увеличению рецепторов на жировых клетках. Рецепторы блокируют высвобождение жира в кровоток, накопление в клетках +эстроген увеличивает плотность и толщину соединительной ткани, которая образует перегородки между жировыми клетками. Жесткие соединтельно-тканные перемычки способствуют "стягиванию" жировых клеток, из-за чего их становится лучше видно через кожу. Мы не должны сетовать на эстроген. ❗️В данном случае, важно помнить, что существуют гормональные нарушения и эндокринные заболевания, приводящие к избыточному синтезу эстрогенов и повышению вероятности развития целлюлита Эстроген также повышается во время беременности и приема оральных контрацептивов ➡️Курение со временем приводит к постоянному спазму сосудов, что замедляет обмен веществ и приводит к задержке продуктов обмена в жировым клетках, приводя к развитию целлюлита ➡️Гиподинамия (информация в прошлом посте о взаимосвязи физ.нагрузок и целлюлита) ➡️Алкоголь ударяет сразу в нескольких направлениях: - повышает уровень эстрогена - замедляет кровоток, соответственно, обмен веществ - во время действия алкоголя замедляется сжигание жиров ➡️Патологии, ухудшающие циркуляцию крови ➡️Качество питания Комплексный подход важен не только в борьбе с целлюлитом, но и в профилактике его развития. Для этого важно помнить о факторах к нему предраспологающих и о том, что успешый результат - работа двоих: мастера и пациента

"Массаж - волшебная пилюля!" После таких фраз специалисты обещают избавиться от лишних килограммов уже после первого посещения антицеллюлитного массажа. Но необходимо помнить - мы живем в реальном мире, где массаж - это не мгновенное спасение, а важное вспомогательное средство на пути к фигуре мечты! Секрет в борьбе с целлюлитом заключается в комплексности: ▪️Спорт - для работы с мышечным каркасом и распада жиров ▪️Рациональное питание - уменьшит накопление жира в клетках ▪️Обертывание - дополнительно поможет повысить обмен веществ (выступает как добавочный/второстепенный фактор активизации обмена веществ, так как основной эффект достигается глубокими и точечными воздействиями при ручном массаже)+некоторые виды улучшают состояние кожи ▪️Снизить/исключить вредные привычки (будет отдельный пост) Массаж как финальный штрих, доводит до совершенства "картину" здорового тела. За счет улучшенного обмена веществ массаж способствует выведению излишнего жира из жировых клеток, а физическая активность приводит к их расщеплению. Поэтому для стойкого и заметного эффекта требуется комплексный подход. Массаж сделает тело подтянутым, формы сочнее, а контуры тела – ровными и плавными; улучшит общий силуэт, но не избавит от килограммов. Иногда исключительно за счет массажа возможно отметить визуальный эффект "похудения". Но видите вы его не из-за уменьшения веса, а из-за избавления от отечности, вызванной застойными явлениями в данной зоне. Доверяйте массажу с умом

Как развивается целлюлит, прежде чем вы его заметите и придете на массаж? Можно «поймать» его на самой первой стадии? Описывая каждый этап, важно ответить на два вопроса: 1. как проявляется? 2. можно ли делать массаж? На первой стадии происходят небольшие изменения в венозном оттоке и циркуляции лимфатической жидкости. Визуально целлюлит сложно распознать, так как проявляется незначительными отеками и единичными проявлением «апельсиновой корки» при захвате складки, процесс не сопровождается болезненными ощущениями ✔️На данном этапе массаж разрешен и даже обязателен Следующая стадия – начальная – формирование кожной складки сопровождается неприятными ощущениями, и участок повсеместно покрыт «апельсиновой коркой». Проявления могут быть заметны также при мышечном напряжении или внешнем давлении (например, при лежании). Прогрессирование может привести к заболеваниям вен нижних конечностей ✔️Массаж показан На третьем этапе кожа теряет свою упругость и эластичность, целлюлит становится заметен визуально без дополнительных манипуляций в виде распространившихся неровностей. Захватить складку либо не получается либо попытка сопровождается сильной болью. Подкожно-жировой слой и сформировавшийся отек сдавливают кровеносные сосуды и нервы ✔️Работать с таким целлюлитом можно, но с большой осторожностью, пациенту необходимо информировать о самочувствии, массажист формирует тактику во время сеанса в зависимости от дальнейших изменений на теле И четвертая стадия, макронодулярная, характеризуется нависанием одного слоя кожи и ПЖК над другим, а также болезненными узлами, которые буквально приращены к коже. При любом нажатии пациент ощущает боль ❌Данное состояние может перейти в воспаление или даже некроз в результате воздействия массажиста, поэтому пациент направляется ко врачу