Я худею.

Понедельник. В шкафу нашлась пара пакетиков со смесью для сырников с рисовой мукой. Понимаю, что покупать их, скорее всего, совсем не выгодно, но коли они уже есть - надо пробовать! В итоге разницы между обычной мукой и рисовой я совсем не почувствовала. А вот сырники из топлёного творога оказались ну очень вкусными!!! Рацион: сырники, гречка с овощами (сельдерей, болгарский перец, морковь, лук) , зельц с хлебцами, яблоки, сочник. Вода: 8 стаканов. Ни чай, ни цикорий не пила, не хотелось. Количество шагов: 7 489...

Сразу напишу - все недельные диеты я нахожу на канале ЖитьеБытье, у Тамары. Тамара - врач-терапевт на пенсии и предлагает только безопасные диеты. Даю ссылочку на описание гречневой диеты и рекомендуемое меню. Понедельник. С вечера сделала заготовку - обжарила сельдерей с луком и болгарским перцем. Если в супе есть овощи, значит и в гречку можно немного добавить. Подготовила зажарку для гречневого супа, добавила в неё немного болгарского перца. Саму гречку решила не запаривать, а закинуть в кипящую воду, накрыть крышкой и плиту выключить...

Понедельник. Сегодня мы встречали Старый Новый год. День начала как положено, посчитав, что вечером последний раз нарушу и всё, продолжу восстанавливать питание. Мы даже перед застольем как следует прогулялись в парке. Нарезала оливье, в магазине купили мандарины и шампанское. В холодильнике нашёлся кусочек пармезана, а на полке с консервами - оливки с голубым сыром. Встретили, я загадала желание, и после полуночи мы выяснили, что Старый Новый год завтра... Рацион: творог, овощной суп с сельдереем и без картофеля, оливье, пармезан, мандарины, брют...

Понедельник. С утра была полна решимости вернуться к контролю за питанием. В первую очередь нужно наладить питьевой режим - я стала пить мало воды. После пробуждения выпила 3 стакана - не залпом, конечно... Завтракала творогом и цикорием, хотя творог совсем не хотелось. Сварила овощной суп с сельдереем, в морозилке нашёлся пакетик щавеля - решила и его использовать. А заодно бросила горсть риса. Визит к врачу очень расстроил, всё идёт к госпитализации. В итоге сломалась и пожалела себя кисло-острым том-ямом...

Как бы я не оттягивала момент написания отчёта - всё равно придётся его писать. Конечно, по дням расписывать уже как-то глупо, но и совсем промолчать тоже нельзя. Всю предновогоднюю неделю я пыталась определиться со своим питанием. Не вышло. На интервальном голодании был режим, без него и с формулировкой "нельзя голодать" какой-то дурдом. Потому что - вот что мне делать, если я в 9 вечера чувствую голод? Конечно, я иду что-то есть. Я всё надеялась, что нащупаю хоть какой-то график и мой организм перестроится...

Опаздываю с отчётиками, и в целом как-то не до Дзена, что-то столько всяких дел появилось..... День рождения мужа, покупка подарков, уборка к Новому году... Понедельник. У мужа в пятницу день рождения, сегодня ходили бронировать столик в наше любимое грузинское кафе. Хотели забронировать на пятницу, но сейчас время корпоративов, в пятницу было бы очень шумно - поэтому мы перенесли праздник на субботу. Заодно попробовали ещё несколько блюд - я их, конечно перечислю, вы главное не пугайтесь - я не съела полные порции, просто пробовала...