Сон и сновидения

Вы просыпаетесь в холодном поту посреди ночи, сердце бешено колотится, а в голове еще свежи ужасные образы? Ночные кошмары могут серьезно испортить качество сна и повлиять на самочувствие в течение дня. Согласно статистике, с кошмарами сталкивается до 5% взрослого населения. У детей этот показатель еще выше. Давайте разберемся, почему возникают кошмары и как с ними справиться. А в конце статьи будут советы опытного сомнолога, которые помогут вернуть спокойный и здоровый сон. Ночные кошмары – это яркие, реалистичные и пугающие сновидения, которые обычно происходят в фазе быстрого сна (REM-сон)...

Если Фрейд считал сны замаскированными желаниями, то Юнг смотрел на них как на мудрых советчиков, которые помогают нам стать целостными личностями. Забудьте о "цензорах" и "подавленных страстях". Карл Густав Юнг верил, что сны – друзья, а не враги. В отличие от Фрейда, Юнг считал, что сны играют гораздо более важную роль. Они не просто "выпускают пар", а пытаются сбалансировать наше сознание (то, что мы думаем и чувствуем) и подсознание (скрытые мотивы, инстинкты, коллективный опыт). Юнг называл сны посланиями от одной части нашей психики к другой...

Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, считал, что сны – это не просто бессмысленные картинки, а "королевская дорога" к нашему бессознательному. Он верил, что в сновидениях наши подавленные желания, страхи и конфликты находят способ проявиться в замаскированной форме. Фрейд разделял сон на две части: явное содержание (то, что мы помним после пробуждения – конкретные образы, события) и скрытое содержание (истинный, глубокий смысл, который скрывается за этими образами). В психоанализе есть понятие "вытеснение"...

Сон и сновидения - одна из загадок человеческого мозга, над которой ломают голову веками. Теорий почему мы видим сны создано немало - от психоаналитических до нейробиологических. Сны регулируют наши эмоции, улучшают память, и даже служат "мусорной корзиной", избавляя мозг от лишней информации. Давайте разберемся, что все же кроется за этим таинственным процессом. Что происходит во время сна Самые яркие и запоминающиеся сновидения приходят к нам в фазу так называемого быстрого сна. В этот момент наши глаза под веками быстро двигаются...

Дневная сонливость – это невозможность чувствовать себя бодрым в течение дня. У человека возникает потребность в дневном сне, из-за чего он буквально "не может разлепить глаз". Такое состояние не только снижает продуктивность, но и может быть опасным, если, к примеру, человек водит автомобиль. По статистике 20% всех ДТП случились из-за сонливости в дневное время у водителей. Дневная сонливость бывает: Причинами дневной сонливости могут быть: Важно разобраться, когда дневная сонливость - опасный симптом, а когда признак обычного переутомления...