Похудение

Не знаю, в чем причина, но не хочет меня Дзен показывать на этом канале. Уже несколько лет. Сколько бы я не пыталась, никак – пропадает мотивация во всем, в похудении тоже. Не из тех, кто делает что-то исключительно для себя. Меня стимулирует и вырабатывает привычку, когда есть контроль, даже если он будет исходить от внимания читателей. Всё-таки подумываю про новый канал или переносить на свой сайт. Но попробую еще, постараюсь себя заставить. Теперь по питанию. Накрыла меня какая-то депрессия...

Приветствую на своем канале "Ленкин Ежедневник"! Напомню или расскажу – перешла на систему питания "- 60" с нового года. Пока дается непросто именно в плане понимания и частых мыслей, что можно, что разрешено. Относительно ощущений только первые сутки мне дались сложно, после также были характерные для перестройки организма головные боли. К 4му дню все прошло, вернее, сменило интенсивность на практически неощутимую. А теперь про сегодняшний день. На календаре зима - 11 января 2021 года. Взвесилась сегодня, цифры в целом не радуют, но есть отвес в 1,5 кг...

Вместе с новой системой питания открыла для себя новые грани продуктивности. Несмотря на несколько дней в таком режиме, но сил реально прибавилось: не хожу сонная днем, нет желания прилечь ближе к вечеру (со второго дня). Продуктивнее стала однозначно, не максимум, но сравнивала со вчерашней собой. Но утром проснулась какая-то нервная, а тут то телефон звонит, то молоко для каши убегает, то питомица решила все в свой лоток закопать... Из плюсов также хочу отметить, что отеков весь день нет. А они очень часто, когда пересекаешь рубеж определенного веса...

Погрешности диеты, вернее, моего к ней отношения, отметила уже часам к 20. Естественно, сна никакого не было, зато телесные ощущения непередаваемы. Сюда же мое понижение сахара. А снизу веселые соседи дополнительно не способствовали засыпанию, поэтому большая часть ночи прошла в ожидании утра за ноутбуком. Зато стало понятно, что любую систему питания следует подстраивать под себя. Вот никак нельзя перестать есть после 18, а ложится спать в 00 часов. Да и это можно выдержать, но я поужинала еще в 16:30...

Я еще до НГ ввела обязательную, но небольшую активность, а вот теперь решила, что нужно пересматривать питание. Подсчет калорий дается невероятно сложно - видимо, слишком ленива, поэтому хватает на пару дней, а потом бросаю. Уже пробовала не единожды, поняла, что не подходит. Рассматриваю систему "-60" именно как облегченную версию, не знаю, будет ли успех, но попробую. И сегодня мое меню было следующим. На завтрак можно всё, что желается. Я стандартно - яичница со всеми тяжкими в виде майонеза, бородинского хлеба...