Питание по диагнозу: рецепты и советы

Всем привет! Предлагаю рецепт лёгкого блюда из трески с овощами, полезного при сердечно‑ сосудистых заболеваниях - гипертонии, ишемической болезни сердца, аритмии, сердечной недостаточности и других болезнях сердца и сосудов. При диете 10 разрешены нежирные виды рыбы, приготовленные отварным способом, тушеные, на пару, с последующим запеканием или в виде рубленых блюд (котлет, кнелей, суфле). Жарка не допускается. К разрешённым видам рыбы относятся: треска, судак, минтай, карп, ледяная рыба, навага, хек, камбала, окунь, угорь и другие нежирные виды рыб...

Всем привет! В мире все взаимосвязано: плохая экология, стресс, неправильное питание, а главное - образ жизни. Очень часто мы об этом не задумываемся! Мы часто говорим: «Были бы продукты - а уж я разберусь, что приготовить и сколько съесть». И вот мы начинаем есть то, что пожирнее да послаще. А из-за того, что эта пища очень вкусна, мы склонны её переедать. Добавьте сюда малоподвижный образ жизни, вредные привычки, переутомление и стресс. Нередко всё это заканчивается печально и может привести к...