ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ

Всем здравствуйте! Не только сладкое и простые углеводы поднимают инсулин. Так какие коварные продукты влияют на инсулинорезистентность? На развитие инсулинорезистентности влияют 1️⃣наш образ жизни, 2️⃣режим 3️⃣ питание. Зачастую, люди, столкнувшиеся с инсулинорезистентностью, начинают исключать из рациона сладкое, мучное и все продукты, содержащие простые сахара  ‼️Но недостаточно просто исключить из рациона сладости, кондитерские изделия и мучное. Есть много нюансов, которые незаметны на первый взгляд, но могут оказывать негативное действие и повышать выработку инсулина...

Всем здравствуйте! Многие люди не знают , что у них есть инсулинорезистентность ( ИР), как избавиться от неё и за какое время можно это сделать.   Инсулинорезистентность- состояние, при котором клетки перестают потреблять инсулин, т.е. рецепторы инсулина перестают получать инсулин.  Без инсулина клетка перестаёт получать питание и топливо. Она начинает голодать, а вас в это время тянет на углеводы. В поджелудочную железу посылается сигнал, что инсулин не поступает в клетку. Поджелудочная железа начинает производить дополнительный инсулин и его становится ещё больше...

Всем здравствуйте ! Вчера писала про инсулинорезистентность, инсулин и сахар. Сейчас расскажу о самой поджелудочной железе, которая вырабатывает инсулин и другие гормоны и о последствиях нарушения в работе органа. Поджелудочная железа – единственный внутренний орган пищеварительной системы человека, который выполняет одновременно внешнесекреторную (экзокринную, т.е выделение секрета происходит через проток) и внутрисекреторную функцию (эндокринную, т.е. сразу в кровоток). Железа имеет вытянутую форму и состоит из головки с крючковидным отростком, тела и хвоста...

Всем здравствуйте! Сегодня будет очень интересно. Зачем люди перекусывают?  Чтобы уменьшить аппетит перед обедом или ужином и не переедать?   Но проблема в том, что перекусы как раз и провоцируют сильный голод, спустя 1,5-2 часа. И вот , что происходит: 1.Перекусы повышают инсулин, что провоцирует голод через 1-2 часа. Перекусы увеличивают аппетит и способствуют перееданию. Вспомните себя, всегда ли вы перекусываете из-за голода? Конечно не всегда. Какие бывают причины перекусов: Стоит убрать...

Всем здравствуйте! В этой статье рассмотрим очень важный вопрос, решение которого во многом может способствовать выздоровлению щитовидной железы – инсулинорезистентность. Синдром инсулинорезистентности – это состояние, когда клетки организма не воспринимают этот гормон, из-за чего развивается неспособность инсулина утилизировать сахар крови, снижается его сахароснижающее действие. Инсулинорезистентность сочетает в себе нарушение всех видов обмена, ожирение, сахарный диабет, гипертоническую болезнь, усиление свертывания крови, высокие риски атеросклероза и сердечных заболеваний...

Все здравствуйте! В продолжении темы об инстулинорезистентности хочется выделить причины ее возникновения, для того, чтобы понять процесс восстановления организма. Инсулинорезистентность – снижение чувствительности мышечных и жировых клеток к инсулину. ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ИР: 1️⃣ Фруктоза; 2️⃣ Избыток глюкозы: подмена полноценных блюд простыми углеводами; 3️⃣ Циркадные ритмы: нарушение режима сна и питания; 4️⃣ Гормональный дисбаланс: грелин — лептин — инсулин. 1.Фруктоза стоит на первом месте...