«Ленивый путь к стройности»

Вы знаете, что жир сжигается только во время глубокого сна? Бег, диета и тренировки — всё это работает, но только если вы спите не менее 7 часов без пробуждений. Во время глубокого сна ваше тело выполняет важные процессы: - Снижает уровень кортизола; + Повышает уровень тестостерона и соматотропина; + Запускает процесс сжигания жира. + Активируется процесс омоложения за счёт интенсивного выделения стволовых клеток, которые участвуют в регенерации тканей и структур. Если вы прерываете сон или смотрите в телефон, то этот процесс останавливается. Я не стал худеть, но начал спать правильно, и результаты не заставили себя ждать. А вы? #похудение #сон #здоровье #саморазвитие #жир