Отдых

Ну, кроме того, чтобы наконец-то использовать все те красивые блокноты, которые грустят на полке. А если ты не из любителей канцелярии, возможностей ещё больше: цифровой дневник — бесконечное пространство для фантазии. Но независимо от формата, записывать свои мысли и чувства удивительно полезно. 1. Чтобы разобраться в себе Далеко не всегда есть время, чтобы остановиться и подумать. Погрузившись в дела, мы не успеваем проживать эмоции и глубоко анализировать происходящее. Выдели время на покопаться...

А что, если я скажу, что вдохновения можно не ждать? И даже не искать его впотёмках, а приманить. Не на вкусняшку или “пссст”, конечно, но с помощью правильной организации работы… Не верится? Тогда сегодняшний пост для тебя. Пожалуй, надо уточнить, что речь не о том вдохновении, когда вдруг осеняет гениальной идеей. Скорее, это когда ты настолько увлекаешься, что не замечаешь ничего вокруг. В научной литературе такое состояние физиологической активации называется “потоком”: всё внимание направлено...

Участники марафона “Восстановись с Хронологией” уже проверили на себе, как здорово хобби помогают отвлечься и отдохнуть. Кто-то попробовал гитару, кто-то рисовал по номерам, кто-то выжигал по дереву, а кто-то ходил на экскурсии — и это только начало, ещё весь год впереди! Тут не надо быть великим талантом: все мы способны придумывать и создавать. Главное — наслаждаться процессом, а результат приложится. Я вот римскую мозаику раньше видела только в музеях, но это не помешало мне на прошлой неделе с удовольствием сделать свой собственный каменный цветок на мастер-классе...

В течение года спокойно посидеть за столом выходит редко. Работа в лес никак не убежит, домашние заботы тоже, поэтому перехватить что-то, сидя за компьютером, — и то успех. Какие уж там семейные обеды-ужины. Но у совместных приёмов пищи есть свои плюсы, так что не спеши отказываться от очередного приглашения и смело зови друзей в гости … чтобы замедлиться Праздничный обед и подготовка к нему — вполне законный способ наконец-то взять паузу. Выбирая между оливье и селёдкой под шубой, на время забываешь о проблемах...

До новогодних праздников осталось чуть больше недели, а у тебя никакого настроения. С головой в работе, тушишь горящие дедлайны и закрываешь хвосты. Оно и ладно бы, переживём, но наверняка что-то останется незавершённым, и вот тут-то возникнет проблема: беспокойство о работе просочится в заслуженные выходные (1). Чтобы полноценно наслаждаться свободным временем и обязательной оливьешкой (подставь своё любимое праздничное блюдо сюда), надо как-то оставить работу на работе. Даже если работа — твоё призвание и одно сплошное вдохновение, иногда полезно отвлечься...

В нашей рубрике “Хронология отвечает на вопросы”, недавно появился вопрос: Как преодолевать чувство вины из-за невыполненных дел и обязанностей, когда при этом находишься в сложном, практически безресурсном состоянии? Очевидным ответом было бы “восстановить ресурс”. Есть техники, которые помогут собрать хоть немного энергии в любой ситуации и найти время на отдых — их мы разбираем в том числе на Науке Времени. Но, будем честны сами с собой, в моменте бывает совсем не до этого. Думаешь только как бы день пережить...