6 видео для стройного тела: 10 минут с гантелями (план на неделю)
Если у вас нет времени на длительные занятия спортом, короткие тренировки с гантелями – это идеальный способ поддерживать тело в тонусе и укреплять мышцы, не выходя из дома. Всего 10 минут в день, и вы сможете задействовать все основные группы мышц, ускорить метаболизм и улучшить общее самочувствие. Такие тренировки подходят для любого уровня подготовки, так как их можно легко адаптировать под свои возможности, выбирая вес гантелей и темп выполнения. А разнообразие упражнений поможет проработать проблемные зоны, укрепить тело и добиться стройной, подтянутой фигуры...