Упражнения для Мозга и Психики

Как развивать осознанность и ответственность . Основа управления вашей жизнью - осознанность и ответственность. 🎬 ( в конце поста 10 упражнений, которые помогут развить эти навыки ) Это не просто «полезные» навыки - это система для любых осмысленных достижений...

Кризисы и личные переживания заставляют искать ответы и новые инструменты. Делюсь с вами самым лучшими книгами за последний год .Очень рекомендую! 1. ❤️ОТНОШЕНИЯ | Харвилл Хендрикс «Любовь на всю жизнь» Это — основа основ! Книга о любви с точки зрения психологии...

А с определения своих жизненных ценностей. 💎 Именно с этого я всегда начинаю, когда хочу достичь нового результата. Это — опора, которая позволяет идти вперёд и напоминает, зачем ты идешь. 🧭 Основные...

«Никто и ничто не доставляет вам столько страданий , сколько ваши собственные мысли» Задание 1. Знаете ли вы, что нашему мозгу всё равно: думаете вы, что у вас всё плохо, или у вас на самом деле всё плохо? Когда в голове возникает мысль "Всё плохо!", тело выбрасывает в кровь гормоны стресса...

💬 «а вдруг ошибка?», «а если не получится ?», «а что скажут?» Знакомые мысли перед принятием решения? Покупка квартиры, смена работы, даже выбор блюда в ресторане 🍱— страхи и сомнения становятся барьером , когда мы принимаем решение ...

Бывает у вас такое , что сомнения мешают принять решение ? 💭"Смогу ли я?", "Хватит ли денег?", "А вдруг ошибка?" Если ответили да , Для вас техника, которая поможет принимать решения быстрее и увереннее – через осознание своих истинных желаний...