В здоровом теле — здоровый дух

В Японии женщину с седыми волосами в 50 лет встретить почти невозможно. У большинства японок волосы остаются чёрными до 60, у многих — до 65 и старше. На улицах Токио бабушки выглядят моложе европейских ровесниц именно из-за этого: лицо выдаёт возраст, а волосы — нет...

В мире продуктивности и саморазвития последние двадцать лет царит один культ. Культ раннего подъёма. Книги с названиями вроде «Магия утра» и «Клуб 5 утра» становятся бестселлерами. Миллиардеры в интервью гордо рассказывают, что встают в 4:30...

Чистите зубы утром и вечером. Иногда — после обеда. Используете зубную нить, ополаскиватель, скребок для языка. Жевательная резинка в сумке всегда. И всё равно — собеседник в разговоре отстраняется. Близкий человек морщится, когда подходите ближе...

Хронический стресс редко выглядит так, как его показывают в кино. Никакого надрывного плача, никакого очевидного срыва. Чаще всего это просто усталость, которая не проходит после сна. Спина, которая болит без причины...

Всё нормально. Работа есть. Близкие живы и здоровы. Ничего страшного не происходит. И всё равно — внутри что-то не отпускает. Лёгкое напряжение, которое не уходит даже утром после нормального сна. Ощущение, что вот-вот что-то случится — хотя что именно, объяснить невозможно...

Вы заходите в комнату в хорошем расположении духа. Там сидит человек — молчит, смотрит в одну точку, явно не в духе. Проходит двадцать минут. Вы ещё ни о чём не говорили, ничего не случилось — но что-то внутри уже изменилось...