Тело и его образ

про безоценочное суждение в общении и образ тела у подростков. Как-то так вышло - я не знаю как, но я с детства не делю людей на красивых и нет. Мне было странно слышать, что кто-то страшный или не такой, а я смотрела и не понимала, где другие дети видят признаки отсутствия красоты. Что это? Кривые зубы? Родинки большие? Или может какие-то другие особенности внешности? Более выпуклые глаза или очерченный нос, тонкие губы? А потом начался подростковый возраст, где все были красивые вокруг (кроме меня конечно же). Поверить трудно, что с индексом массы тела 15,5 человек может считать себя полным. Как сейчас помню этот момент взвешивания у знакомой, где есть цифра 45 и моё странное ощущение непонятного удивления, будто маловато, хотя в зеркале я продолжаю себе не нравится. Что случается с образом тела в подростковом возрасте? Влияет ли данный период на самооценку и дальнейшее восприятие тел? Откуда родом наши убеждения о себе и мире? В большей степени от тех с кем мы чаще находимся в детстве. Однако, в подростковом возрасте случается «вот это поворот» и каждая оценка в сторону внешности может обернуться трагическим отпечатком на всю жизнь. Многие такие убеждения рождаются из-за критики сверстников или самих родителей, они даже могут не иметь какой-то негативный окрас, но подросток может интерпретировать это крайне радикально в отношении себя. Это не означает, что дитятко должно постоянно слышать «ой, ну красавица». Нет. Здесь тоже есть своеобразный перекос. Иногда я практикую безоценочное суждение, которое достаточно непросто использовать в повседневной жизни. Так как нам с детства прививают оценку, нас всю жизнь кто-то оценивает. Это не хорошо и не плохо, каждый может нам сказать, что угодно. Но! Если наша самооценка формируется из мнения других, то тут могут возникать проблемы. Думается мне, что в случаях общения по поводу внешнего вида подростка можно и нужно прибегать именно к такому конструктивному диалогу, где можно практиковать безоценочные суждения. Хотя натренировать себя трудно, потому что в нас это заложено с детства - оценивать друг друга. 1. Контстатация факта «от себя». Мы указываем на то, что мы обратили внимание или сделали такой вывод, заметили, увидели и тд. - правильно поняла, что ты две недели не мыл голову. - заметила, что под твоими ногтями скопилась грязь. - обратила внимание, что на этой кофте жирные пятна. - почувствовала твой запах пота издалека. В данном контексте мы указываем на то, что необходимо исправить. Пока что даже не с прямой просьбой. Если ранее у ребёнка были привиты базовые навыки гигиены, то он обратит на это внимание без последствий для ваших отношений. Однако! Если ребёнок не знает о последствиях отсутствия гигиены, то необходимо вместе с ним провести небольшой ликбез в современном стиле (обратившись к тому же ютубу). У меня (к примеру) сухой волос, кожа тоже на голове, поэтому она загрязняется в течение недели, в подростковом возрасте я просто забывала мыть голову. И могла реально не мыть её две недели. 😀 А про порядок в комнате я молчу. У меня такая хорошая толерантность к беспорядку (вам бы не знать). Но я люблю иногда убираться, когда нечем занять руки или просто захотелось очистить воздух от пыли. Я иногда смеюсь про себя, что мой сын с мужем больше чистюли, чем я сама. Так вот. О чём это я? 2. Предложение помощи, совместная деятельность и искренняя заинтересованность. После констатации факта можно предложить решение проблемы с помощью вопроса. Помните про совместную деятельность и искренний интерес. Вот примеры: - Заметила, что в последнее время ты стал меньше есть овощей и фруктов. Можем вместе посмотреть какие-то рецепты и что-нибудь приготовить? - Обратила внимание, что ты за эти три недели не менял гардероб, можем ты хотел бы его обновить вместе или сам? - Ты экспериментируешь с цветом волос, интересно, а какой цвет тебе больше всего подходит как думаешь? - Заметила, что кожа стала сухой. Хочешь попробуем подобрать нужный уход? Не вместилось дальше, поэтому 🫰 Буду ещё писать потом. Всем терпения 💪

Молодость и седые волосы. Я начала седеть с 20 лет. Первое время было совсем незаметно, поэтому я не особо обращала внимание на данную особенность. С мужем начали седеть одновременно и в одном и том же месте. Возможно, это как-то связано с рождением ребёнка, мы неплохо синхронизировались 😆 3 года назад опустила седину, мне очень понравилось, но так как я люблю вечные перемены в причёске, продержаться долго я не смогла, хотя успела отрастить хорошую длину, которую тут же самостоятельно и отстригла. Еще больше мне нравятся красные оттенки, поэтому прошлый год был экспериментальным с рыжими и бордовыми цветами. + кудрявый метод, который зашёл мне на тёплый период, когда можно не сушиться с диффузором, а просто ходить с мокрыми волосами и ждать естественные кудряшечки. Потом мне стало скучно, я опять самостоятельно состригла свои кудряшки, стало так легко 😆 Вот уже год я отращиваю вновь свою седину. Сколько же я услышу возгласов о том, что это старит на 15-20 лет? Думаю много. Однако, осуждать меня за мой выбор не причинять коже вред краской и выбирать здоровые отношения со своим телом никто не смеет, приводя аргументы о какой-то там старости. 🤍🙄 Ухоженная седина вызывает у меня только восхищение человеком, который точно услышит мои восторженные комплименты о его естественной красоте волос. Но вы меня не ругайте, если я снова в рыжий покрашусь через годик. А позже я расскажу о своей маме и о том, как она решилась наконец-то на такой поступок и даже покажу 🤍 #обомне #мысли #седина

🙅🏻‍♀️ Как бьюти-индустрия нас перепрошивает? В моей истории очень много периодов, когда хотелось лишний раз замазать, убрать, устранить. Теперь же эти особенности не мешают мне быть счастливой, здоровой и красивой - это мой выбор. 💵 Главная цель корпораций красоты - заработать. Никто из них не хочет помочь вам наладить отношения с собственным телом, им нужно внушить необходимость тех или иных процедур, заставить вас использовать именно их средства. Милые девочки подросткового возраста мечтают об уколах красоты, используют тонны косметики, пытаются следовать выдуманным эталонам, которые диктуют свои правила. Примерно следующее говорит нам бьюти-индустрия: «если не будешь делать так, как мы скажем, то можешь забыть о своей красоте», «тебя натуральную обязательно нужно подчеркнуть нашими средствами». Раньше я удивлялась некоторым женщинам, которые не используют косметику, не ходят в салоны красоты, но при этом выглядят очень хорошо. Мне казалось, что нужно обязательно скрыть все свои выдуманные недостатки, будь это очень светлая кожа, веснушки, щербинки, седина… Исправить во что бы то ни стало: проводить кучу времени в спортзале, сидеть на диетах, со временем сделать несколько операций или уколов по увеличению или уменьшению чего-либо. Так. Стоп. Теперь понимаю, что именно те знакомые скорее всего имеют здоровые отношения со своим телом. Многим с детства прививают мысль о том, что красотой является искусственный образ. Мало кто говорит о том, что самое ценное и красивое это то, что воссоздаёт природа, то есть мама с папой. Мы лишь можем помочь себе и близким сохранить здоровье - следить за образом жизни. Касаемо детей. Если ребёнок видит перед собой уверенного родителя, который рассказывает спокойно о своих внешних особенностях, принимает их, то в дальнейшем эта модель отношения к собственному телу будет копироваться. Родитель учит принимать не только свои особенности, но и особенности других. Быть более терпимым. Детям хватает знаний об элементарных правилах гигиены, которые прививаются с самого рождения, чтобы они в дальнейшем смогли самостоятельно следить за собой. Хотя и здесь маркетологи могут хорошо надавить на необходимость использования гигиенических средств их марки. Порой красота кроется в обычной опрятности, уверенности и принятии своих особенностей, которые не мешают быть здоровым и счастливым. А вот проблемы могут прятаться вовсе не снаружи. Нужно уметь различать навязанные маркетингом установки от здорового отношения к телу. Если быть честным с собой, то нужно понимать, что некоторые наши внешние изменения происходят не для себя, а для положительной оценки окружающих. Погоня за идеальным образом зачастую не несёт пользы для психики, не говорю уже про физическое здоровье, учитывая то, что предлагает нам современная индустрия красоты. Мы идём корректировать одно, а дальше исправляем четвёртое. Где эта грань между здоровым интересом к своей внешности и невротическим поведением? А бьюти-маркетинг любит давить именно на наши больные места, всё больше разгоняя в ненависть к себе естественному, вгоняя нас в цикл. Если у вас есть другая позиция, то вы можете её озвучить 👇🏻 (Люди, работающие в сфере красоты и косметологии, благодарю вас за терпение и понимание при прочтении этого поста, некоторые являются настоящими творцами, незаменимыми для своих постоянных клиентов. Иногда восхищаешься работой мастера, уже никак не можешь жить без его процедур, своего рода зависимость. Будь это маникюр, макияж, что угодно 😌) #образжизни