Советы от ПРО😎

Всё ближе Новогодние спектакли и отчётные концерты. У кого-то пройдут первые выступления, а у кого-то - сотые. Но волнение будет сопровождать практически всех😬 Наши педагоги подготовили для вас несколько советов о том, как справиться со стрессом перед выступлением.  Начнём! 1️⃣ Дышите - не дышите. Сделайте дыхательную гимнастику. Под счёт набирайте в лёгкие воздух, задерживайте, затем выдыхайте. Увеличивайте и уменьшайте интервалы. Прислушивайтесь к своему телу. Расслабьтесь. 2️⃣ Камень-вата...

Артистам постоянно приходится запоминать много текста. Но что делать, когда с памятью проблемы, а глицин не помогает?😅 Ловите несколько советов от наших ПРО. Для начала нужно выбрать тот метод, который подойдет именно вам. А зависит выбор от того, как вы воспринимаете информацию: запоминаете образы, речь, схемы/блоки/таблицы, а может, вам важна тактильность. Исходя из этого выбираем удобный метод: 1. Переписывание. Подойдет для визуалов. ✔️Разбейте текст на части, а затем каждую часть переписывайте несколько раз...